Отжимания на брусьях для грудных мышц: техника, методика, видео Несмотря на то, что отжимания на брусьях включают в работу несколько мышечных групп, они являются базовым упражнением для накачки трицепсов. Между тем, немного изменяя технику, можно смещать акцент нагрузки на грудные мышцы. В данной статье мы…
Автор: alexxlab
Кардиотренировки для мужчин в домашних условиях: Кардио тренировка дома для мужчин, принципы упражнений в домашних условиях
Кардио тренировка дома для мужчин, принципы упражнений в домашних условиях Кардиотренировки для мужчин предназначены для того же, что и тренировки для женщин — укрепление работы сердечной мышцы, повышение общей выносливости, укрепление мышечного тонуса, избавление от лишних жировых отложений. Большое разнообразие таких упражнений позволяет каждому человеку…
Где находится глютен: что это и почему он вреден?
что это и почему он вреден?На полках магазинов все чаще встречаются продукты с надписью “без глютена” или “gluten free”. Причем, они становятся популярнее, СМИ говорят о вреде глютена, журналы о фитнесе публикуют безглютеновые диеты. Очень похоже на шум вокруг продуктов с ГМО, не правда ли?…
Эффективные упражнения для девушек для ягодиц в домашних условиях для девушек: Самые эффективные упражнения для ягодиц
Упражнения для пресса и ягодиц в домашних условиях Наше тело — отражение нашего образа жизни, поэтому спорт должен стать вашей привычкой. Включите в свою обычную тренировку упражнения для пресса и ягодиц и наслаждайтесь своим отражением в зеркале. Идеальная фигура – это итог регулярных тренировок с…
Бигус с говядиной рецепт с фото: Бигус с говядиной — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Бигус с мясом: 9 польских рецептов Сытное блюдо на ужин — бигус с мясом, приготовьте его из курицы, говядины или свинины, со свежей или квашеной капустой. Рецепт 1: бигус с мясом и капустой (пошаговые фото) Бигус (бигос) — традиционное польское блюдо, состоящее из свежей и квашеной капусты…
Сколько калорий в день нужно мужчине калькулятор: Сколько калорий в день | Онлайн калькулятор
Калькулятор сколько нужно съедать калорий в день чтобы похудетьСМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ… …
Простые упражнения для рук с гантелями для женщин: Топ-12 упражнений для стройных рук без инвентаря (ФОТО)
Топ-12 упражнений для стройных рук без инвентаря (ФОТО)В большинстве случаев женщины не занимаются проработкой мускулатуры для верхней части тела, акцентируя внимание на ягодицах, бедрах и животе. Частой причиной такого подхода считается физиологическая особенность, при которой именно в эти местах распределяется основная доля жира. Но другие…
Как правильно вставать на мостик: Как быстро встать на мостик в домашних условиях
Как быстро встать на мостик в домашних условияхДля разработки мышц спины, опорно-двигательного аппарата предназначены специальные гимнастические упражнения. Научиться вставать на мостик может абсолютно каждый, если выполнять все рекомендации, постепенно двигаться к цели, не пропускать тренировки. Общие рекомендации Общие советы касаются только…
Девушка если любит: 404 — Страница не найдена
10 признаков, что девушка точно любит тебяПрекрасный пол сложно понять. Одни девушки скрывают свои чувства под маской безразличия, а другие признаются в любви из-за меркантильности, хотя ничего не чувствуют. Тайные знаки, что девушка любит тебя по-настоящему.Каждый хочет найти себе любовь, но как распознать ее и…
Танец у шеста: Танцы на шесте: как украинец стал чемпионом Германии | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW
Танцы на шесте: как украинец стал чемпионом Германии | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW То, что вытворяет под потолком танцевальной студии Роман Конанчук, простому офисному смертному (пусть даже и с годовым членством в фитнес-клубе) и не снилось. Цепляясь то руками,…