Автор: alexxlab

Сколько надо сжечь калорий чтобы похудеть на 1 кг сколько надо сжечь калорий чтобы похудеть на 1 кг Эффективные способы как сжечь или калорий за 1 день в домашних условиях и сколько калорий сжигается при физических нагрузках в таблице.  на 1 кг веса. на 80…

рецепт зеленого чая matcha latte ✓ как приготовить напиток, состав, калорийность, польза и вред ✓ 101 ЧАЙ Если вы никогда не пробовали матча латте, то нужно срочно это исправить. Мы подробно расскажем вам как приготовить этот напиток, а в конце рецепта приложим ссылки на…

Велотренажер или беговая дорожка и что полезнееОднажды вы решаете: в вашей жизни слишком мало активного движения. А может, врач, знакомые или цифры на весах говорят вам, что надо начать заниматься кардио-тренировками. Тогда вы покупаете абонемент в ближайший тренажерный зал или открываете магазин спортивных товаров и…

правильное питание для женщин — Жизнь под Лампой! Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят…

Программа тренировок в зале для мужчин от RDX Администратор СтатьиНесмотря на одинаковое стремление к здоровой и привлекательной фигуре, стратегии достижения поставленной цели у мужчин и женщин, за редким исключением, весьма отличны. Особенно в случае с мужчинами, которым недостаточно просто не иметь лишнего веса, а хочется…

Наружная косая мышца живота — это… Что такое Наружная косая мышца живота?Наружная косая мышца живота, т. оbliquus externus abdominis , плоская, широкая, начи­нается 8 зубцами от боковой поверхности восьми нижних ребер. На переднебоковой поверхности грудной клетки пять верхних зубцов вклиниваются между нижними зуб­цами передней зубчатой…

Упражнения на пресс для девушек. Пресс женский Рельефный пресс – цель, которую ставят перед собой 90% посетительниц тренажерного зала. Чтобы кубики наконец появились, необходимо потрудиться. И ключ к успеху найден уже давно – это регулярные тренировки и питание. Но чтобы ваши занятия были максимально эффективными,…

Разгрузочный день на твороге с кефиром и фруктами: правила и менюПытаясь избавиться от лишних килограммов, мы пробуем диету одну за другой, но все же ждем заветного часа, когда наконец получаем возможность отведать запрещенное любимое блюдо. Таким образом все потерянные килограммы вскоре возвращаются обратно, зачастую даже…

Спорт перед сном – да или нет? Знаете, как это бывает? Весь день уговариваешь себя сделать парочку упражнений, но постоянно что-то отвлекает – работа, домашние хлопоты, вкусная еда… Спохватываешься только поздним вечером, где-то за полчаса до отхода ко сну. Сейчас или никогда! Но лень тоже…

Тренировка спины — специализация на тренировке широчайших мышц спины, отличия силовых тренировок, правила построения тренировочного сплита с акцентом на спину, рекомендации по тренировке спины, причины отставания и практические рекомендации Тренировка мышц спины является очень важной и сложной задачей особенно тогда, когда спина отстает. Вообще, чем…