Автор: alexxlab

10 йога упражнений для больной спины В повседневной жизни мы не обращаем внимание на нашу осанку и спину, пока боли в данной области на дадут о себе знать. Тогда мы начинаем искать виновных: неудобный матрас, сквозняки – надуло спину, работа за компьютером, ношение ребенка на…

Диета «Отказ от сладкого» / Сахарная диета — «Можно ли похудеть отказавшись от сахара? А что с прыщами? Мое участие в марафоне «месяц без сладкого». Подробный отчёт. Результат. Фото до/после » На эту диету я садилась несколько раз, но срывалась из-за невообразимой ломки день на…

Упражнения йоги для бедер и ягодиц Самые большие группы мышц в теле человека расположены в нижней части туловища, включая ягодичные мышцы или ягодичные мышцы, а также мощные мышцы бедер и бедер. Позы «Стул», «Сидящий угол» и «Верблюд» — это одни из многих асан йоги, которые…

Как похудеть на беговой дорожке Беговая дорожка – это отличный инструмент для похудения. Когда дома есть тренажер, бессмысленно сетовать на время года, погоду и отсутствие парка рядом с домом. Можно ли похудеть на беговой дорожке? Ответ – да, главным преимуществом…

Ассоциация Пауэрлифтинга Челябинской области — 74power.ru Разрядные нормативы WPC (проект) Народный жим Жим штанги лежа собственного веса Мужчины Кат. Элита МСМК МС КМС I II III 52 53 45 40 35 27 23 20 56 52 44 39 35 26 22 19 60 51 …

Гречневая диета Дата публикации: 02 мая 2011. Категория: Правильное питание. Гречка, это, наверное, тот незаменимый продукт, которым должны питаться все, и не обязательно в целях похудеть. Ведь гречка — это самая витаминизированная крупа, из всех выращиваемых круп — белок, который содержится в гречке, почти эквивалентен…

Качаем грудь и спину. Эффективная программа тренировка грудь спина в один день Чем дольше спортсмен занимается спортом, тем тяжелее ему прогрессировать, это правило касается и бодибилдинга. Среди новичков найти того, кто не прогрессирует с каждой тренировкой почти нереально, а вот если поискать среди опытных спортсменов,…

Упражнения для бойцов ММА ММА — очень молодой, но интенсивно развивающийся вид единоборств. Вместе с развитием смешанных боевых искусств ММА, меняются и подходы к функциональной подготовке бойцов. Раньше приоритет отдавался в основном развитию аэробной выносливости, но, как показала практика, продолжительные аэробные тренировки малоэффективны, и даже…

что не нужно делать, чтобы похудеть, HELLO! RussiaРасстаться с несколькими лишними килограммами — задача не из простых. Вы можете есть мало и только низкокалорийные продукты, регулярно бегать и потеть на бикрам-йоге, отказываться от всего сладкого и вкусного, но при этом все равно даже издали не…

комплексы на выбор – Cross World  Хотите потренироваться, а зала рядом нет? Вы можете выполнить эти кроссфит-комплексы дома или на уличной площадке. Большинство из тех, кто занимается в зале, отрицают существование «домашнего» кроссфита. И это не удивительно: кроссфит – это не просто вид фитнеса, это…