Автор: alexxlab

техника бега на длинные дистанции Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции…

Как вырасти на 10 см за неделю Как вырасти на 10 см за неделю, возможно ли это? Как вырасти быстро? Можно ли вырасти в 17, 18, 19, 20 лет и после 20? Как вырасти в домашних условиях и вне дома?опросами такого типа интересуется все больше…

Топ-10 упражнений для пресса на турнике + план (ФОТО)С помощью упражнений для пресса на турнике вы сможете не только подтянуть живот, но и в короткий срок прокачать мышечный корсет и укрепить все тело целиком. Тренировать пресс можно и на полу, но именно упражнения на перекладине…

Комплекс физических упражнений для дошкольников Плюсы занятий спортом: при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира; спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний; спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную…

Кранчи: лучшее упражнение для пресса или худшее? | Tribunsky.RUАвтор: Том ВенутоВ восьмидесятых и девяностых почти каждый участник фитнес индустрии не просто рекомендовал кранчи, а ставил их на первое место, восхищаясь их эффективностью. Я помню, как много лет назад читал книгу доктора Фредерика Хатфилда, в которой…

ТОП-30 упражнений для растяжки ног: стоя и лежа (ФОТО)Регулярные занятия стретчингом улучшают координацию, гибкость и помогают избавиться от стресса, поскольку расслабляют мышцы всего тела. Всем, кто занимается фитнесом и спортом, рекомендуется выполнять растяжку после каждой тренировки, чтобы повысить эффективность занятий. Стретчинг минимизирует риск травм и…

Как срочно убрать живот: комплекс упражнений на 7 дней 21 июня 2021 21 июня 2021 Cosmo Этот год по понятным причинам может и не сулить поездок за моря и океаны многим из нас. Однако красивый плоский живот получить хочется. Что делать, если срочно нужно убрать…

Питание на 3000 калорий в день меню Диета 2500 калорий в день пользуется спросом у людей, которые усиленно занимаются спортом. Диета с оптимальным количеством продуктов и балансом питательных веществ. Эффективно борется с жировыми отложениями при физических нагрузках и способствует набору мышечной массы.Сбалансированный рацион и разнообразное…

Сколько весил майк тайсон в 14 лет. Биография майка тайсона. Проблемы со здоровьем и лишний вес Будущая звезда мирового бокса — Майк Тайсон родился 30.06.1966 года в Бруклине, Нью-Йорк. Рос без отца. У него есть старший брат по имени Родни и старшая сестра Дениз. Ничего…

10 йога упражнений для больной спины В повседневной жизни мы не обращаем внимание на нашу осанку и спину, пока боли в данной области на дадут о себе знать. Тогда мы начинаем искать виновных: неудобный матрас, сквозняки – надуло спину, работа за компьютером, ношение ребенка на…