Рубрика: Ног

Сколько калорий в банане, калорийность одного банана Человечество культивирует бананы более 8 тысяч лет. В нашу страну завозят плоды гибридов, среди которых насчитывается более 500 сортов. Сколько калорий в банане, и зависит ли его калорийность от каких-либо факторов? Давайте разбираться. Энергетическая ценность банана Средняя калорийность банана, в…

Лучшие рецепты для романтического ужина День влюбленных, он же день Святого Валентина — один из самых неоднозначных праздников в году. Почему неоднозначных? Я сужу по тому, что многие считают этот праздник несерьезным, ненастоящим и чуть ли не навязывающим нам какие-то непонятные ценности.С другой стороны, для…

Дробное питание для похудения — главные принципы диеты Желание похудеть, избавиться от лишних жировых отложений и подкорректировать фигуру сопровождает почти каждого современного человека. Но зачастую кардинальное изменение образа жизни терпит крушение из-за того, что наполняет повседневность огромным дискомфортом. Например, большинство диет подразумевает под собой самую…

правильная техника, работающие мышцы и ошибки Ноги – самая крупная мышечная группа, которой следует уделять особое внимание как мужчинам, так и женщинам. Увы, но многие довольствуются ограниченным количеством упражнений, из-за чего не достигают желаемого прогресса. А мышцы ног надо прорабатывать под различным углом.Одним из эффективных…

9 лучших производителей спортивного питанияСпортивное питание – это специализированные биологически активные добавки к основному рациону питания, разработанные для улучшения спортивных показателей и достижения поставленных перед спортсменом целей. С ростом популярности здорового образа жизни в целом и фитнеса во всех его видах и проявлениях в частности,…

В чем разница между животным и растительным белком?Белок — это неотъемлемая часть рациона питания. Он принимает участие в построении, восстановлении и поддержании структуры тела. Прекрасным источником протеина может стать как растительная, так и животная пища. Однако некоторые различия между ними все же есть. Белок присутствует во всем теле —…

Том Платц приседает 140 кг в 64 года | Мудрый тренер ФилинТом Платц опередил время в бодибилдинге. Его нереально раскаченные ноги поражали своими объёмами. Ноги Тома до сих пор считаются лучшими в проработке и кондициях за всю историю бодибилдинга. Этот материал посвящён «мэтру приседаний» —…

Минутный объем сердечного выброс при тяжелой физической работе равенa. 8 — 10 литров b. 3,0 — 3,5 литра c. 4,5 — 5,0 литров d. 25-30 литров 9. Способность миокарда переходить в возбужденное состояние под действием раздражителя называется: a. возбудимостью b. раздражимостью c. сократимостью d. автоматией…

как составить примерное меню на неделю?Эффективное похудение в домашних условиях: как составить примерное меню на неделю?Эффективное похудение возможно только в том случае, если человек придерживается регулярного и сбалансированного питания. Рассказываем, каким должно быть примерное меню на неделю. Сегодня лишний вес является проблемой для миллионов…

Планка при грыже поясничного отдела: делать ее или нет? Особенности заболевания На сегодняшний день грыжа поясничного отдела является достаточно распространенным заболеванием. Как правило, она возникает из-за сниженной физической активности и повышенной нагрузке на спину. Чаще всего болезнь диагностируется у людей, которые длительное время проводят сидя:…