Можно ли пить воды во время тренировок и через сколько Автор: Надежда Кириллова, тренер групповых занятий фитнес-клуба «Манго» «Можно ли пить воду во время тренировки, до или после нее?», — одни из самых частых вопросов, которые мне задают посетители нашего фитнес-клуба. Вокруг этой темы ходит столько мифов,…
Рубрика: Разное
Чабрец чай чем полезен: польза и вред, как заваривать
польза и вред, полезные элементы и витамины в составе травы, рецепты чая с чабрецом для здоровья Чай с чабрецом используется для улучшения самочувствия, снижения интенсивности симптомов разных заболеваний. Это универсальное средство, применяемое в качестве вспомогательной меры при инфекционных болезнях, нарушении работы нервной системы и прочих патологических состояниях. Его…
Увеличение скорости бега: 6 способов развить скорость в беге на длинные дистанции
5 упражнений, чтобы бегать быстрее Любой бегун, любитель или профессионал, может бегать быстрее. Для этого необходимо время и усилия. Нужны регулярные беговые тренировки, а также упражнения, которые помогут повысить уровень в спорте, развить выносливость, силу. Далее в статье – как научиться быстро бегать: 5…
Если парень бросил девушку: жалеет ли мужчина о том, что ушел, правильное поведение женщины
Почему парни бросают девушек? Первое, что важно понять – от любимых женщин мужчины не уходят к другим только из-за внешности. Как свидетельствует практика, миловидная внешность и красивая фигура – это дополнительный плюс, но чаще для продолжительных отношений они не играют ключевой роли. Хорошее тому подтверждение…
Диета lcfh: LCHF-диета: что это такое и с чем ее едят | Vogue Ukraine
Что такое LCHF? | ЗДОРОВЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ Простой способ есть качественную натуральную пищу, не ограничивать себя в порциях и не считать калории, оставаясь здоровым и сохраняя идеальный вес. Low Carb High Fat (“мало углеводов, много жиров”) – система питания, основанная на единственном элементарном принципе: есть как…
Как правильно выйти из гречневой диеты меню: Выход из гречневой диеты: меню по дням недели
Выход из гречневой диеты: меню по дням неделиСегодня поговорим, каким должен быть правильный выход из гречневой диеты, расскажу вам, как же рекомендуют выходить из гречневой диеты, чтобы не набрать вес снова, в первые же дни.Всем привет! С вами Светлана Морозова. О разрешенных продуктах и основных…
Что выбрать пауэрлифтинг или бодибилдинг: Чем отличается пауэрлифтинг от бодибилдинга, что лучше и что выбрать
Чем отличается пауэрлифтинг от бодибилдинга, что лучше и что выбрать Что выбрать: пауэрлифтинг или бодибилдинг? В чем разница между двумя этими видами спорта, которые делают нас сильнее и красивее? Прочтите эту статью и определитесь со своими предпочтениями. Какой спорт выбрать настоящему мужчине: пауэрлифтинг или бодибилдинг,…
Что лучше беговая дорожка или велотренажер: Что лучше купить — велотренажер или беговая дорожка
Что лучше: беговая дорожка или велотренажер Сегодня в специализированных магазинах, можно увидеть много различных тренажеров, которые были созданы как помощники человеку в борьбе с лишним весом и созданием красивой фигуры. В этой статье мы поговорим о велотренажерах и беговых дорожках, попытаемся выяснить, что из них…
Строение человека мышцы тела: анатомия, строение, функции – Российский учебник
Основы человеческой анатомии: мышцы и другие ткани тела В предыдущих уроках мы познакомились с общим строением и различными положениями тела. Теперь мы готовы нарастить ему плоть, и главным образом это означает мышечный слой, поскольку именно он определяет внешний вид объектов. Понимание того, что…
Рацион питания на день здорового питания: как составить и для чего необходим?
16 октября – Международный день здорового питания » КГБУЗ «Таймырская МРБ» 16 октября во всем мире отмечается День здорового питания. Роспотребнадзор призывает каждого человека задуматься о своем здоровье, ежедневном рационе и делать осознанный выбор. Ведь питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни:…