Рубрика: Разное

что есть, как не волноваться, разминка перед заплывомПервое соревнование по триатлону — волнительное событие. Мы расскажем, что делать накануне, чтобы на старте быть в своей лучшей форме.Нужна ли тренировка накануне соревнований Как правило, тренировки триатлета проходят в 3 этапа: войти в процесс, заложить базу, выйти к соревновательной форме. На третьем этапе общий тренировочный объем…

Метаболическая диета — меню на каждый день по этапам, отзывыДанная система является одной из самых действенных и результативных – она помогает сбрасывать лишние жировые отложения за счет ускорения обменных процессов в организме. Метаболическая диета не приносит вреда здоровью, но соблюдать ее рекомендуется долгое время. Результат…

Отжимания: польза, вред, техника и вариацииОтжимания: польза, вред, техника и вариации     Пользу от всем известного упражнения, отжимания, сложно переоценить. Отжимания – это силовое упражнение с весом собственного тела, которое является ключевым для развития мышц верхней части тела. Регулярное выполнение не просто повышает вашу…

Сколько калорий в 1 кг жира человека и как его сжечь Цель большинства людей, которые активно считают калории, занимаются спортом и ограничивают себя в питании – устранить лишний жир. Этот самый жир в нашем организме тоже имеет свою калорийность. То есть, это то число калорий,…

Иван-чай – кладезь полезных веществ Наступает середина лета, и на полянах возле негустых рощ, на лесных опушках, а особенно возле озер и прудов, расцветают заросли неприхотливого растения с яркими розовыми цветками. Это замечательная трава кипрей, она же Иван-чай, много веков дарящая отличный мёд пчёлам и…

Идеальная женщина для мужчин — 10 самых важных качеств Интересно, что делает женщину привлекательной в глазах мужчины? Думаете, красивая внешность? В таком случае, вы будете удивлены. Прочитайте десять самых востребованных женских качеств по мнению самих представителей сильного пола и выясните, о какой идеальной женщине на…

Выясняем — можно ли пить воду после тренировки?Можно или нет?После тренировки необходимо утолить жажду, особенно при сильном потоотделении.Некоторые люди с удовлетворением отмечают снижение веса во время упражнений и опасаются свести к нулю все усилия, утолив жажду.Однако, уменьшение массы тела после тренировки — это в основном…

Как похудеть за две недели на 10 или 15 килограмм? Мой личный опыт — сможет ли его повторить любой желающий? | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийСодержание:1. Мифы похудения, навязываемые «экспертами»2. Как я худел на 14 кг за 14 дней. 3. За счет чего был получен такой…

Чай с чабрецом — польза и вред напитка, рецепты приготовленияЧабрец – трава с множеством самых удивительных свойств. Начнем с того, что в древности с его помощью прогоняли злых духов из жилища. Хозяйки использовали его в качестве приправы, а знахари лечили им практически все известные болезни….

Виды и формы рыбьего жира, особенности употребления для взрослых и детей. Польза рыбьего жира известна давно. Он применяется в лечебных и профилактических целях. С помощью этой добавки можно защитить и восстановить организм от влияния вредных факторов и болезней. Однако нужно знать, как правильно употреблять…