Рубрика: Разное

как правильно и сколько раз нужно делать присед, нужно ли тренироваться каждый день, как сделать акцент на ягодицы? Если ты читаешь эту статью, то, скорее всего, твои ягодицы не способны притягивать восторженные взгляды мужиков, и тебя это немного огорчает. И, естественно, тебе хочется исправить эту…

Упражнения на растяжку для детей разных возрастов Упражнения на растяжку для детей – неотъемлемая часть физического развития ребенка.Комплектация первоначального базового комплекса должна определяться и составляться сертифицированным специалистом на основе: данных полного медицинского обследования, возраста, уровня физической подготовки. Дальнейшая корректировка производится личным тренером с одновременными контрольными…

Питание для фитнеса для девушек: получи от тренировок максимум Сегодня я хочу поговорить об одной важной теме, без которой невозможно обойтись любому человеку — о питании. Казалось бы, ничего сложного, положила еду в рот, хорошенько пережевала, проглотила и живешь себе дальше счастливая и сытая. Но…

польза от занятий и противопоказанияЛюди, старающиеся избавиться от лишнего веса, ищут способыбыстрого и эффективного сжигания жировых отложений. При этом важно подходитькомплексно к решению проблемы, включая и пересмотр питания. Существуют ли такиефизические нагрузки, позволяющие в короткий срок добиться максимальных результатов?Ответ однозначный – да, и называются подобные…

Как пробежать 3 км за 12 минут. Личный опыт любителя бегаНесколько лет назад я пробегал 3 км не быстрее 16 минут. Прокачать себя до такого уровня, как 3 километра за 12 минут — отличный результат. Тем более, что я по сути не бегун вовсе, а…

Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорийности.С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы…

похудения, рельефа, всех групп мышц, на ноги и ягодицыДевушки, которые хотят иметь красивую и стройную фигуру, должны знать, что существуют специальные программы упражнений для девушек, разработанные для тренажерного зала. Тренировка, выполняемая в  условиях зала, поможет преобразить тело.Необходимость разминки и растяжкиТермин «разминка» описывает ряд легких, низкоуровневых…

Яма и Нияма: с чего начинается йогаСуществующая концепция и анализ происходящего подтверждают, что мы живем в уникальное время, когда процесс изменения степени осознанности жизни в ее множественных аспектах набирает свои обороты. Очень много наших современников начинают «смотреть по сторонам», задумываться на глобальные темы вселенского бытия,…

до или после тренировки с весом Привет, всем! Известен факт, что для достижения необходимых спортивных результатов полезно чередовать силовые и кардио упражнения. Но, при этом спортивные специалисты и тренеры не дают точного ответа на вопрос “Когда лучше бегать до или после тренировки?”. Пока эксперты спорят,…

Спортивное питание :: Предтренировочные комплексы :: Venom Dragon Pharma Labs Недюжинная сила, колоссальная выносливость, сумасшедшая энергия – вот о чем мечтает каждый спортсмен. И все это атлету способен подарить новый предтренировочный комплекс – Venom от Dragon Pharma Labs. Несмотря на то, что этот препарат появился…