12 хитростей, которые помогут не срываться на диете Подавляющее большинство женщин начинают сидеть на диете, получают первые положительные результаты, а затем неизбежно срываются. Как начать ограничивать себя в пище длительное время без срывов? Специалисты диетологи советуют выбрать рацион, подходящий по вашим индивидуальным параметрам. Для этого необходимо…
Рубрика: Разное
Сколько нужно отдыхать между подходами на массу: Отдых между подходами при наборе мышечной массы.
Отдых между подходами при наборе мышечной массы. Какой должен быть отдых между подходами при наборе мышечной массы – вопрос, который часто задают посетители тренажерных залов. Мнений на этот счет множество, начиная от 20сек и заканчивая 7-10мин, а то и 30 минутами при тренировке весь день…
Тренировки в тренажерном для женщин: 3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале
3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых прорабатывает все группы мышц, кардио на тренажёрах и две круговые. Как их сочетать, зависит от вашей цели. Чем отличаются программы тренировок 1….
Тренажер кегеля для укрепления мышц малого таза: Тренажеры Кегеля для тонуса интимных мышц
Тренажеры Кегеля для тонуса интимных мышц Кто такой Арнольд Кегель? Его имя не вспоминается в связи с освоением космоса, он не писал поп-хиты и не вошел в Зал Славы Рок-н-Ролла, не участвовал в создании атомной бомбы – но именно его имя женщины очень часто шепотом…
Как похудеть за месяц на 5 кг без вреда для здоровья в домашних условиях: Как похудеть на 5 кг за месяц в домашних условиях без вреда для здоровья: меню и упражнения
Как похудеть на 5 кг за месяц Главная » Теория » Как похудеть на 5 кг за месяц Если вы хотите быстро изменить своё тело, то сегодня мы расскажем, как похудеть на 5 кг за месяц, реальные советы вас также ждут в этой статье! За 30…
Корсет для осанки как выбрать: Как подобрать корсет для осанки
Как подобрать корсет для осанкиОртопедический корсет – это медицинский пояс, который изготавливается из эластичной ткани. Он имеет специальные ребра жесткости и стягивающие ремешки, которые необходимы для полноценной фиксации. Показаниями к применению является нарушение осанки с искривлением позвоночника и разнообразные травмы спины. Впервые корсет появился…
Питание как набрать мышечную массу: Как быстро набрать мышечную массу в домашних условиях: правила и примеры меню
Как быстро набрать мышечную массу в домашних условиях: правила и примеры меню Недостаточная масса тела беспокоит все больше людей, ведь набрать недостающие килограммы так же тяжело, как и похудеть. Неправильная пищевая тактика и выбор продуктов питания, богатых жирами, приведет к тому, что тело станет дряблым,…
Стероидные курсы профессиональных бодибилдеров: Построение курса в бодибилдинге: профессиональный стероидный курс
Построение курса в бодибилдинге: профессиональный стероидный курсСовременный бодибилдинг сильно эволюционировал. Гармония форм, объёмов и качества мускулатуры сменили массивность и крайняя сухость тел при фантастических объёмах. Если в эпоху «Золотой Эры» бодибилдинга спортсмены использовали один, два или три препарата и принимали их по два-три месяца. Они…
Как правильно ходить со скандинавскими палками: Скандинавская ходьба для начинающих: техника, высота палок, видео
Скандинавская ходьба для начинающих: техника, высота палок, видео Приветствуем вас, дорогие читатели! Все очень индивидуально в этом мире, особенно то, что касается лично вас. Это — здоровье, физическая форма, эмоциональное состояние. И занятий, которые подходят всем, вроде бы не существует. Ведь у каждого – свой «букет»…
Как сделать чтобы росла грудь: от чего она растет, как ускорить
Что делать, чтобы росла грудь: как быстрее увеличить Женская грудь – самый привлекательный участок женского тела. Округлые формы делают фигуру более женственной. Многие девушки и женщины бывают часто недовольны своими размерами. Подкорректировать природные данные можно с помощью дополнительных методов. Чтобы росла грудь, прибегают к некоторым…