Рубрика: Разное

С какого возраста можно принимать протеиновые добавки? Из чего изготавливается протеин и для чего он нужен. Со скольки лет можно принимать его, не боясь за свое здоровье.На современном этапе молодежь развивается в нужном направлении, и все больше молодых людей отдают предпочтение здоровью и спорту. Это…

Как накачать пресс с помощью йоги в домашних условиях: 6 эффективных поз Недавно мы рассказывали о самых эффективных упражнениях для попы. Пришло время заняться прессом! Неважно, занимаетесь вы йогой или нет, эти асаны эффективны для всех! Они не только снимут стресс, но и сделают плоский…

Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-минутная утреняя жиросжигающая тренировка на каждый день) | Alexandr SharkoНаше утро только началось, и, как обычно, после пробуждения мы немного занимаемся – у кого-то это кардио, например, на беговой дорожке, у кого-то это утренняя зарядка.Мы же сегодня начнем этот…

Грудь-плечи-трицепс. Эффективная программа тренировок (1 часть) | Фитнес-тренер АртёмЭто первая моя статья из цикла о «жимовом» тренировочном дне, где мы тренируем «жимовые» мышцы. Это грудные, дельтовидные(плечи) и трицепс. Если вы не знакомы с программой тренировок по типу «тяни-толкай», то она выглядит примерно так:День 1: Жимовые…

5 преимуществ BCAA Аминокислоты — это строительные блоки, которые ваше тело использует для производства всех белков. Примерно 50% незаменимых аминокислот в мышечном белке — это BCAA, сокращение от аминокислот с разветвленной цепью. Поскольку ваше тело не может производить эти аминокислоты, важно получать их либо из своего рациона, либо с помощью…

Состав энергетических напитков | Tervisliku toitumise informatsioonБольшинство энергетических напитков содержит кофеин, а также комбинацию других компонентов, в т.ч. глюкуронолактон, растительные стимуляторы (гуаранин, падуб парагвайский – мате), простые сахара (глюкоза, фруктоза), аминокислоты (таурин, карнитин, креатин), биологически активные растения (гинкго двухлопастной, женьшень) и витамины группы B (например,…

Тест на беременность: что нужно знать тем, кто решил прибегнуть к этому методу определения Тест на беременность: как использовать этот метод определения беременности? Насколько он точен? Можно ли получить неверный результат? Это важная тема для женщин, поэтому мы хотим поговорить о ней подробно. Parents ответили…

эксперты рассказали, как похудеть на сладкой арбузной диете 29 сентября 2021 12:57     Фото: pixabay.com Арбузная диета считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы, это ли не мечта?Арбузная диета — отличный метод похудения для тех, кто…

что нужно есть перед тренировкой для сжигания жира? Для похудения мало соблюдать диету,необходимо активно двигаться. Регулярные тренировки в тренажерных залах помогают сжигать жир. Они же вызывают голод, поэтому важно знать, что съесть перед тренировкой для усиления эффекта быстрого похудения. Можно ли есть перед тренировкой…

Креатин. Как принимать креатин моногидрат. Схемы приема креатина. Как принимать креатин – вопрос, который волнует многих начинающих спортсменов, поскольку креатин моногидрат – пожалуй, одно из самых популярных веществ в сфере спортивного питания и бодибилдинга. Схемы приема креатина Отметим сразу, что те схемы приема…