Рубрика: Разное

Stretch фитнес что это? Нюансы, польза, противопоказания Как ясно из названия, этот вид фитнеса главным образом направлен на растяжку мышц. Большой комплекс упражнений, повышающий пластичность суставов и растягивающий глубокие мышцы.  Напряжение мышц на небольшой промежуток времени сменяется их расслаблением. И это помогает снимать излишнее напряжение…

Как сделать энергетический напиток в домашних условиях Энергетики популярны у самых разных людей: у тусовщиков, которым необходимо продержаться всю ночь на ногах; у трудоголиков, которым нужно встать в 4 утра; у спортсменов, которые хотят тренироваться без остановки много часов подряд. Очевидно, что энергетики для каждой…

Растительные или животные жиры: что предпочесть, чего избегать? Белки, жиры и углеводы составляют основу правильного питания и нашего здоровья. Многие годы длится полемика о том, какие жиры имеют большую пользу для организма — растительные или животные. Этот вопрос интересует не только учёных. Жиры — источник…

Какие парни нравятся девушкам: по внешности и по характеру Кого хотят женщины? Этот вопрос давно волнует не только обывателей, но и ученых, которые провели массу исследований на данную тему. Спойлер: никто не ставил перед собой цель составить портрет идеального «самца», от которого все придут в восторг, и результаты часто получались весьма противоречивыми. Однако некоторая закономерность в ответах…

меню на неделю, рецепты, отзывы Пытаетесь быстро похудеть и закрепить результат? Диета на 1100 калорий в день сделает вас лучше! Соберите волю в кулак и начинайте трудиться. Большинство лентяев и лентяек относятся скептически к низкокалорийным диетам, а среди них немало диетологов, теоретиков, которые палец о…

Рецепт: Перец фаршированный овощами с рисом Фаршированный перец – традиционный славянский рецепт, который многие помнят и любят с детства. Но в отличие от традиционной версии с мясом мы предлагаем его сделать сугубо вегетарианским или даже веганским блюдом.  Ниже приведен классический рецепт вегетарианского перца фаршированного овощами…

Как пробежать 100 метров за 13 секунд? Дабы пробежать эту спринтерскую дистанцию (как и 200 и 400 метров), хорошей физической подготовки будет мало, поскольку здесь громаднейшую роль играет техника. Техника самого бега, техника движений не только ног, но и рук. И даже правильная техника дыхания….

Как исправить искривление позвоночника у взрослого в домашних условиях Мы часто видим взрослых со сколиозом, гиперкифозом или гиперлордозом. Сегодня мы постараемся ответить на вопрос, часто возникающий у многих: что делать и какие рекомендуется выполнять для этого упражнения. Главные причины Причины могут быть самыми разными: от…

Как йога помогает в борьбе с целлюлитом? Скоро лето и почти каждая представительница женского пола задумывается о новом купальнике и о том, как она будет выглядеть в нем после долгой зимы. Иногда посмотрев в зеркало, сразу хочется бежать за антицеллюлитными средствами, чтобы сделать кожу более…

Как увеличить рост после 30 лет? — LadistenМногие взрослые и успешные люди задают врачам вопрос: «Как можно увеличить рост, если вы уже взрослый человек? И возможно ли это?»На самом деле, можно увеличить рост за счет упражнений для позвоночника, но всего на несколько сантиметров за счет…