Рубрика: Разное

Виды и классификация нагрузок. Статические и динамические нагрузки. Воздействия, испытываемые стойкой от согнувшей ее руки (см. рис. 42), доской от груза (см. рис. 44), цилиндрическим стерж­нем болта при навинчивании гайки гаечным ключом (см. рис. 45) и т. д., представляют собой внешние силы или нагрузки. Силы,…

Питание на сушке. Пример диеты, меню При занятиях бодибилдингом успеха помогают добиться не только тренировки, но и еда. А во время работы на рельеф достижение цели примерно на 70% зависит от правильной диеты. Давайте разберемся, каким должно быть питание на сушке. Что такое сушка тела…

Мимическая гимнастика для лица Чтобы чувствовать себя молодым и здоровым нужно заниматься спортом и регулярно тренировать мышцы. Ежедневно выполняя упражнения на пресс Вы можете добиться подтянутости кожи и рельефа в области живота. Используя во время тренировок гантели и другой спортивный инвентарь у Вас есть…

Сколько необходимо сжечь калорий чтобы похудеть на 1 кг Если вы хотите распрощаться с лишним весом, вам в любом случае надо узнать, сколько калорий (ккал) нужно употреблять в день, чтобы похудеть. Показатель, рассчитанный специалистом, поможет вам составить правильный рацион, наладить обмен веществ, начать новую жизнь…

Часто и понемногу или один раз, но до отвала. Новости. Первый каналГолодать, чтобы похудеть. Такой подход диетологи считают полностью устаревшим. Наоборот, чтобы безболезненно и навсегда скинуть лишние килограммы, нужно есть, и как можно чаще. Хочешь похудеть — ешь чаще. Этому иркутянку Юлию Полещук научил грейзинг — диета,…

Гречневая диета — «Быстро уменьшить объемы и возненавидеть гречку! 2 недели на гречневой диете — 7 кг. Результаты До и После. Почему я не советую гречневую диету. Как быстро похудеть без вреда для организма.» Всем привет!Последний раз сидела на диете в подростковом возрасте, и вот…

Эспандеры для рук кистей и тренировка с ними Эспандеры для кисти – тренажеры, которые лучше всего подходят для проработки предплечий и кистей рук в домашних условиях. Что развивает эспандер Кистевой эспандер – это возможность достичь следующих целей: Набор мышечной массы предплечий. Кистевой эспандер – один…

убрать живот за неделю 10 кгубрать живот за неделю 10 кг Amazonka – это натуральное средство, основой которого являются растительные масла и продукты пчеловодства (прополис). Средство активно расщепляет жировые отложения, Подтягивает кожу, создавая стройный силуэт, Восстанавливает иммунитет и выводит токсины. как усмирить инсулин…

Фитнес центр, фитнес клуб с бассейном, занятия в фитнес зале по низким ценам«Арт-Спорт» — это современный, просторный, оснащенный передовым оборудованием фитнес-центр бизнес-класса. Наш фитнес-клуб с бассейном – место, где забота о посетителях стоит на первом месте. Арт-Спорт» – это занятия фитнесом для всей семьи и…

Правильная тренировка плеч на массу. Программа. Плечи являются «слабым местом» многих новичков. Несмотря на то, что тренировке данной мышечной группы, как правило, уделяется достаточно времени, чаще всего она заметно отстает от развития других мышц. И главная причина этого – отсутствие знаний о том, как правильно…