Рубрика: Разное

инструкция + упражнения (с ФОТО)Мостик одно из базовых гимнастических упражнений. Если вы хотите научиться полному выполнению этого упражнения с нуля, то вам придется пройти три важных этапа:Улучшить гибкость спины для правильного выполнения мостикаНаучиться вставать на мостик из положения лежаНаучиться вставать на мостик из положения стояУпражнения…

Bubble Tea — пьем чай по-новому В апреле в меню сети кофеен «МаксиМ» появился абсолютно новый для Тюмени напиток — бабл-чай.   Впервые бабл-чай приготовили на Тайване в конце 80-х годов. По легенде, неизвестная тайваньская семья решила провести эксперимент, смешав черный чай и…

как правильно отжиматься, техника выполнения, постановка рукОтжимания от пола — это базовое многосуставное упражнение с собственным весом. Не требует специальной подготовки и приспособлений. Может выполняться в домашних условиях в любом возрасте.СодержаниеПольза отжиманийОтжимания от пола развивают силу, стимулируют рост мышечной массы плечевого пояса, поэтому входят в тренировочный план тяжелоатлетов, пауэрлифтеров и бодибилдеров. Упражнение увеличивает выносливость, способствует…

Разгрузочные дни для беременных: монодиеты на 1 деньВо время беременности даже думать о соблюдении строгой диеты беременным запрещается. А вот устраивать разгрузочные дни для беременных не только можно, но и в некоторых случаях просто необходимо. Особенно это касается тех беременных женщин, у которых прибавка веса…

Таблица углеводов в продуктах питанияНазвание продукта или блюда Углеводы Белки Жиры Сахар-песок 99,5 0,0 0,0 Вафли с фр-ми начинками 80,9 3,2 2,8 Пастила 80,4 0,5 0,0 Мед 80,3 0,8 0,0 Рис белый 78,9 6,7 0,7 Зефир 78,3 0,8 0,0 Мармелад 77,7 4,3 0,1 Карамель 77,7…

Можно ли есть арбуз при правильном питании В конце лета в продаже появляется потрясающе вкусная и ароматная ягода – арбуз. Но этот плод славится не только своей способностью услаждать вкус. О его положительном влиянии на мочеиспускательную систему известно всем. Но этим польза этой ягоды не…

Стоит ли есть бананы на диете: польза и вред | Банан для похудения Простые ответы на главные вопросы о бананах. В 1633 году 10 апреля в Англии, в Лондоне, на прилавках впервые появились бананы. Сегодня же этот фрукт стал вполне привычным для нас. …

Круговая тренировка для сжигания жира от Екатерины Усмановой Программа круговой тренировки для сжигания жира Екатерины Усмановой построена таким образом, что вы будете делать упражнения одно за другим без отдыха. За счёт этого тратится больше энергии, что нужно для сжигания жира. Программа тренировок подойдёт как для…

Программа похудения на месяц в домашних условиях. Тренировки для похудения в домашних условиях для девушек Правильно составленная программа тренировок позволяет добиться впечатляющих результатов. Даже занимаясь дома, девушкам следует придерживаться особого плана занятий. Новичкам подойдет программа начального уровня. Базовые занятия выбор девушек, имеющих фитнес опыт. Для…

Вегетарианские фаршированные перцы: рис, помидоры и зелень Приготовить вегетарианские фаршированные перцы очень просто, а особенно, когда это овощной рецепт: самые простые ингредиенты, которые, конечно, по сезону, создадут уникальную, вкусную начинку. В любое время года можно баловать себя (семью, друзей, любимых или хороших соседей:) вкуснейшими веганскими…