Рубрика: Разное

Изжога: причины, лечение и профилактика Изжога: UGCВыпили кофе с выпечкой? Съели острое блюдо? А после этого появилось неприятное жжение в области пищевода? Этот симптом многим доставляет неприятность. Но как правильно устранить его и что таким образом сообщает наше тело, знают далеко не все. Поговорим о…

Что делать новичку в тренажерном зале Итак, вы собрались на свою первую тренировку и, безусловно, волнуетесь, что вас ожидает там – за дверями тренажерного зала. Для новичка справиться с ленью, а также волнением и переступить порог спортивного центра – это уже подвиг и половина будущего…

Диета Елены Малышевой в домашних условиях: описание, рецепты — www.wday.ruЗавтракПудинг из тыквы с пшенной кашей – 242 ккал*100 г тыквы*30 г пшенной крупы*2 белка*15 г свежих ягод*30 г кураги*2 г ванилиТыкву нарезать кубиками. Пшено отварить с тыквой до готовности, измельчить в блендере, соединить со взбитыми…

Как быстро похудеть в ногах дома Как быстро похудеть в ногах дома: PixabayКомплексуете из-за полных ног? Тогда узнайте, как быстро похудеть в ногах дома с помощью специальной диеты и комплекса упражнений. Как быстро похудеть в ногах за неделю: упражненияОсновные причины избыточного веса в нижней части…

Как я избавился от 18 лишних килограммов, обрёл хорошую физическую форму и научился её поддерживать Михаил Абрамов Принято считать, что избавиться от лишнего веса можно только с помощью строгих диет и тяжёлых физических нагрузок. Люди решительно начинают новую жизнь, демонстрируют чудеса мотивации, совершают титанические усилия,…

Займись спортом! | Мода и Красота В сети фитнес клубов «Strongo» каждый найдет спорт под себя. Разнообразные программы охватывают всевозможные направления, превращая спортивные нагрузки в удовольствие. Вы еще не нашли себя в спорте? Ищите вместе с титулованными тренерами «Strongo».Кардио-тренировки Step и Dence Step – высокоэффективные тренировки на степ-платформе с базовыми упражнениями и танцевальными элементами. Занятия…

Программа интервального бега для похудения: правила и таблица интервалов Многие слышали о пользе интервального бега для похудения, но не все представляют, что это такое. Интервальный бег предполагает чередование этапов интенсивной нагрузки и этапов динамического отдыха. Причем бегать можно как на природе, так и в городской…

Разминка перед тренировкой: 30 лучших упражнений (фото)Разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.Предлагаем вам…

Отжимания на брусьях в наклоне — Каталог упражнений 1 Отжимания на брусьях в наклоне При отжимания на брусьях с наклоном корпуса вперед нагрузка смещается на грудные мышцы. 2  Техника выполнения Встаньте между параллельными брусьями. Опираясь на рукояти прямыми руками, займите начальное положение, держа тело на…

Что делать, если в условиях самоизоляции у вас возникли проблемы со сном? В Journal of Sleep Research опубликованы практические рекомендации рабочей группы Европейской академии когнитивно-бихевиоральной терапии инсомнии «Работа с проблемами сна при домашней изоляции в связи со вспышкой COVID-19», в которых подробно рассматриваются теоретические основы…