Разминка и растяжка для тренировки на руки и плечиРазминка рук и плеч поможет подготовить мышцы к физическим нагрузкам и уберечь от травм, в то время как растяжка после окончания тренировки будет способствовать быстрому расслаблению мускулатуры. И разминка перед тренировкой, и растяжка после тренировки повысят вашу…
Рубрика: Разное
Разгрузочные дни белковые для похудения: Меню белкового разгрузочного дня – рецепты и список продуктов
Легкая диета для начинающих | Две Морковки Для многих диета – это строгий подсчет калорий, постоянное чувство голода, плохое самочувствие и нервы. Однако на деле можно худеть без этих сложностей, соблюдая простые рекомендации диетологов и избавляясь от лишних килограммов при помощи обычных продуктов. Рассказываем, какие…
Интересные факты про фитнес: Факты о фитнесе, которые вы не знали
Факты о фитнесе, которые вы не знали — Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в год, если не заниматься физической активностью и спортом. Более половины тех людей, кто не занимается фитнесом, не спасает даже правильное питание. — Только сильные транквилизаторы и…
Необычные диеты: Самые необычные диеты | Блогер OLIMP на сайте SPLETNIK.RU 4 января 2012
Самые необычные диеты | Блогер OLIMP на сайте SPLETNIK.RU 4 января 2012 Практически у каждого человека время от времени возникает необходимость сбросить несколько лишних килограммов. Это происходит после праздников, обильных застолий, перед отпуском или пляжным сезоном, а то и просто при желании влезть в понравившееся…
Сколько 1 ккал калорий: 1 ккал сколько калорий? | Kkal.ru
1 ккал сколько калорий? | Kkal.ru Среди худеющих очень популярным методом считается строгий подсчет и контроль калорий. Следить за своим весом, заниматься в тренажёрном зале, ходить на фитнес — желание каждого современного человека. Борьба с лишними калориями ведется непрерывно. Их скрупулёзно считают и напористо расходуют….
Для чего нужен лютеин: что это, свойства, польза и вред, витамины для глаз с лютеином
Что такое лютеин и для чего он нужен организму? | Фитомаркет — здоровая жизнь!На наше здоровье положительно влияют самые разные, иной раз неожиданные вещества. Вот, например, желтый пигмент лютеин в растениях: казалось бы, он просто окрашивает плоды и листья. На самом же деле значение его…
Послеродовая диета для кормящих мам для похудения: для похудения быстро и безопасно
для похудения быстро и безопасно Многие женщины после родов хотели бы привести себя в форму. Но если мама кормит малыша грудью, ни о каких жестких диетах и прочих экстремальных методах сброса веса не может быть и речи, ведь от питания ее зависит то, будет ли…
Как в домашних условиях уменьшить попу и бедра: Как уменьшить бёдра и ягодицы в домашних условиях
Как уменьшить попу и бедра У каждой представительницы женского пола в гардеробе есть пара вещей, которые так хочется надеть, но бедра предательски торчат, на попу не лезет и так не красиво обтягивает в этих местах. Нет той женщины, которая была бы на 100%довольна этими частями…
Какие мышцы работают при беге на беговой дорожке: Как заниматься на беговой дорожке — Беговые дорожки
Как заниматься на беговой дорожке — Беговые дорожкиБеговая дорожка — это отличное решение для домашних тренировок. Не каждый человек может позволить себе заниматься в фитнес зале или на улице. Кроме того, в нашем климате тренировки на свежем воздухе значительно затруднены в осенне—зимний период. Поэтому отличным решением для поддержания здоровья в любое время может…
Паук мамба: почему первая встреча с черной мамбой запросто может стать последней
Черная мамба паук, dendroaspis polylepis Чем опасен яд черной мамбы для человека Как известно, яд змеи делится на 2 типа воздействия на человека: нейротоксический и гемавазотоксический. Яд мамбы оказывает нейротоксическое действие, в результате которого блокируется нейромышечная передача и случается паралич. При этом местных реакций в…