Автор: alexxlab

как правильно использовать тренажер, как выбрать, фирмы-производители Малоподвижный и сидячий образ жизни – удел не только взрослых людей, работающих целыми днями в офисе, но и детей. В положении сидя позвоночник и внутренние органы страдают из-за изменения естественного положения, ухудшения кровообращения и оттока лимфы, мышечной нагрузки…

Подробное описание диеты Кима Протасова по неделям: меню, рецепты, результатыдиеты Кима Протасова , меню, рецепты, результаты , диета , похудение , красота В мае 1999 года в газете «Русский израильтянин» была опубликована статья под названием «Не делайте из еды культа. Худая корова — ещё…

Тренировка всего тела для начинающих Уважаемые новички силового тренинга, перед вами 10 фундаментальных принципов тренировочного процесса и 8-недельная программа тренировок на все тело для мощного и уверенного старта! Автор: Билл Гейгер Как вы думаете, что роднит вас с такими великими бодибилдерами, как Арнольд Шварценеггер или…

5 лучших асан для мужчин Если вы новичок и никогда не практиковали йогу, этот комплекс может показаться для вас пугающим, расслабьтесь и не паникуйте. На самом деле это один из простейших комплексов для мужчин. И каждый среднестатистический человек, уже через пару-тройку занятий с легкостью освоит…

Калькулятор темпа бега | Polar UkraineВведите любые два значения, чтобы вычислить третье: время дистанция темп Вы можете рассчитать свой темп бега в километрах или милях, выбрав единицу измерения в меню «Единицы измерения». Пример: рассчитать темп бега Рассчитайте свой темп бега. Разделите дистанцию на время, за…

РАЗВЕВАТЬСЯ — это… Что такое РАЗВЕВАТЬСЯ?развеваться — виться, трепетать, веять, реять; колыхаться, плескать, плескаться, полоскаться, трепаться, трепыхать, трепыхаться Словарь русских синонимов. развеваться виться, трепетать / о флаге, парусе: плескать, полоскаться, трепаться; трепыхаться (разг.) /… …   Словарь синонимов РАЗВЕВАТЬСЯ — ( аюсь, аешься, 1 ое…

Влияние кортизола на рост мышц. Кортизол — это главный катаболический… | by Insta_InfoКортизол — это главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует накоплению жира, а также повышает уровень глюкозы в крови. Но не все так однозначно, он может быть и нейтральным наблюдателем, и даже другом — в…

Вакуумизация пресса / Упражнение Вакуум для живота — «Мой инструмент борьбы с диастазом» Это замечательное упражнение я открыла для себя после родов, когда столкнулась с проблемой диастаза. В моем случае активные физические нагрузки в первые пол года, как минимум, были противопоказаны, так как роды были…

Из каких овощей и фруктов получить 9 незаменимых аминокислот? Протеин (белок) – один из самых важных составляющих любой здоровой диеты, в том числе веганской или вегетарианской. Именно цепочки белковых аминокислот, с точки зрения нашей природы, позволяют поддерживать здоровый вид волос, ногтей и кожи! Они…

Марджариасана[мАрджари] — кошкаМарджариасана, или поза кошки, выполняется на четвереньках.Исходное положениеРуки. Кисти располагаются строго под плечами, ладони плотно прижаты к полу, средние пальцы смотрят вперед, остальные широко расставлены. На протяжении всего упражнения необходимо толкаться руками от пола и тем самым стабилизировать плечи в суставах.Ноги. Ноги согнуты в коленях, при этом колени располагаются ровно под тазом. Голени…