Как сделать плоский живот: 5 простых советов 14 июня 2020 14 июня 2020 Cosmo Ты часто пропускала свои занятия в спортзале из-за своего плотного графика (или простой лени), и вдруг ты понимаешь, что скоро Новый год. Естественно, в праздники тебе хочется выглядеть лучше всех…
Автор: alexxlab
Какой идеальный рост для девушки: Ученые определили идеальный рост мужчин и женщин для создания семьи — Российская газета
Идеальный вес для женщин и мужчин: как определить с помощью медицинских формул: 5 методов Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше мы можем попытаться его сохранить. Вот только за последующие 15-20 лет от идеала люди обычно…
Сколько мышц в руке: Страница не найдена | Спорт-Мед
Предупреждения отека руки на стороне операции На развитие постмастэктомического отека и ограничение подвижности конечности в плечевом суставе большое влияние оказывают послеоперационные осложнения, в частности некроз (омертвление) кожи, длительная лимфорея (выделение лимфы), нагноение раны. Другими причинами возникновения лимфэдем являются инфекции, прием тамоксифена, который может вызвать появление…
Габа как принимать: дозировки, с чем сочетать добавку, побочные эффекты
дозировки, с чем сочетать добавку, побочные эффекты Добавки на основе GABA (или ГАМК, гамма-аминомаслянной кислоты) активно использовались спортсменами, но вскоре заинтересовали и “простых” людей. Секрет в том, что с одной стороны GABA стимулирует синтез соматотропина — гормона роста, от чего эффективна для наращивания мышечной…
Влияет ли на рост качалка: Влияет ли качалка на рост
Влияет ли качалка на рост Содержание статьи: Правда ли, что тренинг с отягощениями замедляет рост тела в высоту? Слухи о том, что тренинг с отягощениями замедляет роста тела в высоту ходят в фитнес-среде на протяжении многих лет, но основаны ли эти предположения на реальной науке…
Питание и тренировки на сушке: Алексей Шаев: как правильно питаться и тренироваться на сушке
Алексей Шаев: как правильно питаться и тренироваться на сушкеВ рамках программы «Час Фитнеса» с «Советским спортом» победитель«Арнольд Классик-2015» в номинации классический бодибилдинг Алексей Шаевподелился своей методикой тренировок и питания на сушке. Он рассказал, какиеупражнения больше подходят для этого периода, что стоит есть и какое спортивноепитание…
Правильное питание для похудения в домашних условиях на каждый день: Правильное питание для похудения в домашних условиях
примерное меню для похудения в домашних условиях Все девушки без исключения мечтают о красивой фигуре, стройном и подтянутом теле, но мысль об ужасных диетах, сидя на которых, придётся умирать от голода сводит с ума. Это всё ваши предрассудки. Уже давно известно, что диета – это…
Кефир с корицей на ночь для похудения: Кефир с корицей для похудения
Кефир с корицей на ночь: польза специи при похудении Кефир с корицей на ночь оказывает положительный эффект на организм в целом. Обязательно нужно понимать, как правильно пить данный коктейль и его основные свойства. Чаще всего напиток используют именно для похудения. Жиросжигающий эффект от молотой корицы…
Бег тест купера: 3 км за 12 минут: Что такое тест Купера?
Проверьте свою силовую выносливость за 4 минутыВ 1968 году доктор Кеннет Купер разработал ряд тестов на физическую подготовленность организма для Армии США. Наибольшую известность получили два из них. Первый включает в себя 12-минутный бег с фиксацией пройденной дистанции и последующим анализом спортивных и медицинских показателей. Второй…
Упражнения с одной гирей: 13 упражнений с гирей, которые отлично качают все мышцы
Тренировка с одной гирей, которая займет всего 30 минутЕсли у тебя от отца или от деда осталась чугунная гиря с рукоятью, и ты ищешь способ от нее избавиться, то мы тебе советуем этого не делать. Более того, даже если у тебя подобной гири нет, то,…