Автор: alexxlab

Как называются танцы на шесте Даже несмотря на стремительное развитие Pole Dance (Пол Дэнс), многие до сих пор не знают, как правильно называются танцы на шесте. Так вот, Pole Dance – это танцевальное направление, которое не имеет ничего общего со стриптизом. Это танец на пилоне…

Протеин или творог | Спортивное питание на развесТворог как источник белков Творог – это кисломолочный продукт, который получается после скисания молока и просушки, то есть когда убирается сыворотка. Среди спортсменов он широко известен как источник множества питательных веществ, в том числе и протеина – белка,…

Как правильно качать пресс Существует множество советов о том, как накачать нижний, верхний и боковой пресс. Давайте рассмотрим, все ли они верны. Устает не живот, а ноги Одно из всеми любимых упражнений – подъем туловища на наклонной скамье. При этом часто сам корпус практически прямой….

Сколько нужно пить воды в день Сколько нужно пить воды в день?! Один из важнейших вопросов, для людей заботящихся о своём здоровье. Несколько онлайн калькуляторов для расчета нормы воды в сутки … Сколько нужно пить воды в день Про обезвоживание как таковое мы уже писали…

КМС по жиму лежа за 2 года Здравствуйте, Друзья.Вот и пришла пора написать мне свой первый пост в UT Life Style. Речь пойдет о спорте. Почему начал заниматься. В тренажерный зал я пошел летом 2011 года, т.е. 2 года назад. Причиной было плохое самочувствие, постоянное чувство сонливости,…

Как правильно дышать Как научиться правильно дышать — задавались ли вы когда-нибудь этим вопросом. Каждый, кто хоть раз бывал на занятиях йогой, узнал об огромных возможностях, которые дарует нам такой простой и естественный процесс как дыхание. Долгий и медленный вдох позволяет расслабиться всему телу. Действительно,…

Прокачать спину девушке дома. Как накачать спину девушке. Упражнения для девушек Мышцы спины, в первую очередь, формируют здоровую осанку, которая приносит ощутимые дивиденды – крепкий позвоночник, подтянутый живот, нормальное кровообращение. Сюда же стоит отнести и соблазнительное декольте – при выпрямленной спине и расправленных плечах грудь…

влияние на организм, польза и свойстваБета-аланин заменимая аминокислота, которая входит в состав биологически активных соединений. Плохо усваивается из привычных продуктов питания. Чтобы восполнить суточную норму необходимо принимать аминокислоту в виде пищевой добавки. Попадая в тонкий кишечник бета-аланин преобразуется в карнозин. Накапливается в двух типах мышечных…

Разгрузочные дни для беременных. что и как нужно есть. когда устраивать такие дни. разгрузочный день для беременных Во время беременности в организме происходит множество различных изменений. Одно из них – это набор веса. Время от времени устраивайте себе разгрузочные дни для беременных. Не нужно отмахиваться…

Займитесь фитнесом! В наше время фитнес является одним из наиболее модных направлений в современном спорте. Он включает в себя популярные физические упражнения, которые позволяют многим поддерживать свой организм в отличной форме. Какая польза от занятий фитнесом? Благодаря хорошей методике фитнеса можно существенно улучшить фигуру, нормализовать…