Автор: alexxlab

Какой размер бицепса является нормой для мужчины: натуральный бодибилдинг | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийЯ нашел в интернете таблицу, которая показывает какие средние размеры бицепс в норме у мужчин от 20 до 50 лет. Как видите эта цифра обычно составляет около 34-35 см. То есть это…

виды (стоя, сидя, на скамье) и техника выполнения упражнения Сгибания рук с гантелями – упражнение для изолированной проработки бицепса. Атлеты выполняют сгибания рук с гантелями с целью увеличить объем бицепса, а также сильнее развить его пик. Это упражнение относится к числу изолированных, здесь нет смысла…

Питание при силовых тренировках — как правильно питаться когда качаешься Мышечная масса наращивается не в тренажерном зале, а на кухне и во время сна. Правильное питание – вот гарант того, что все ваши труды принесут результат в виде красивой мускулатуры. Узнайте, как правильно питаться, когда…

Лекарственный препарат Sopharma Карсил форте — «Препарат для очищения и восстановления печени Sopharma Карсил Форте: незаменимый натуральный помощник» Препарат для печени Карсил Форте принимаю уже 2 года, из них около первых 8 месяцев подряд без перерывов. До этого около 4-х месяцев принимала просто Карсил. Препарат…

Тадасана (второе название — Самастхити) — Энциклопедия асан — Энциклопедия йоги Тада означает «гора». Значение слова «сама» — «прямой», «выпрямленный», «неподвижный». Стхити означает «стоять спокойно», «устойчивость». Таким образом, Тадасана — это поза, в которой мы стоим твердо и прямо, подобно горе. Это основная поза стоя….

зачем они нам? / Из рук в руки Мода на обезжиренные продукты сыграла с людьми злую шутку. Употребляя исключительно «нулевую жирность», поклонники здорового образа жизни лишают себя веществ, необходимых для нормальной работы мозга, для гормонального обмена, для легких, для правильного обмена веществ.  Для начала –…

Диета магги отварные овощи — Простые пошаговые рецепты с фотографиями Диета Магги, не имеющая, естественно, никакого отношения ко всем известным бульонным кубикам, достаточно строгая. Однако переносится она довольно легко, так как размер порции в большинстве случаев не ограничен, и продукты, составляющие ее рацион, достаточно разнообразны….

Innovative Black Mamba Hyperrush 90 капсул Black Mamba (Черная Мамба) Hyperrush Innovative labs — эффективный термогенный жиросжигатель, один из лучших препаратов для похудения, представленных на отечественном рынке. Black Mamba (Черная Мамба) Hyperrush имеет сбалансированный компонентный состав. Поэтому дает ощутимый результат уже после первых приемов. Благодаря экстремально…

Как накачаться в домашних условиях — базовые упражнения с гантелями Как накачаться дома? Мотивация и комплект разборных гантелей — два главных условия эффективной тренировки мышц в домашних условиях. При этом желание достичь результата в виде спортивного тела играет решающую роль — в противном случае вы просто не сможете…

10 лучших упражнений для развития силыЧтобы ты там не говорили про технику и ее значение (безусловно не малое, разумеется), физическую силу тоже не стоит недооценивать. Как говорится, техника — хорошо, но сила тоже не помешает. Однако, упражнений, призванных увеличить силу атлета, существует великое множество… Как…