Автор: alexxlab

Какие группы мышц следует тренировать вместе | Mysportonline.ruСуть господствующей сегодня в бодибилдинге системы сплита состоит в том, что на одной тренировке можно нагружать 2 от силы 3 мышцы. Но в каком сочетании? Многие специалисты считают, что наилучшим образом сочетаются на одной тренировке одна большая мышечная…

Маркировка «Е» на этикетках продуктов. Это опасно?Маркировка «Е» на этикетках продуктов. Это опасно?     В настоящее время на полках магазинов можно найти огромное количество продуктов на любой вкус и кошелек. И, конечно, выбирая тот или иной товар, хочется чтобы он обладал не только приятными вкусовыми…

Как прокачать дельты: передние, задние, средние пучки Главная » Как прокачать дельты: передние, задние, средние пучки Дельтовидные мышцы – это мышцы, которые находятся над плечевыми суставами. Это одни из главных мышц плечевого пояса. Различают передние, средние и задние пучки дельты. Общая проработка данной группы мышц…

Программа тренировок на рельеф для девушек О программе Принципы построения тренировочного процессаСтоит отметить, что тренировки на рельеф у девушек и парней будут отличаться по своей структуре, количеству подходов и повторений. Это объясняется различиями в гормональном фоне (в частности- невысоким уровнем тестостерона, который позволяет быстрее сжигать…

Базовая тренировочная программа для новичков Вы впервые пришли в тренажерный зал, однако, по какой программе тренироваться вы не знаете. Как правило, новички начинают хвататься за все, что увидят, и в конечном итоге останавливаются на тех упражнениях бодибилдинга, которые лучше всего идут. Обычно это жим лежа…

как правильно поужинать, чтобы не навредить фигуре и здоровью? Вопрос здорового питания, похудения волнует многих женщин. Некоторые считают, что ужинать после 6 часов вредно, и лишают себя последней полноценной еды. На самом деле ужинать можно и нужно, главное делать это правильно. Можно ли есть…

Программа тренировок на рельеф для девушекЗдравствуйте, уважаемые читательницы блога! Эта статья посвящена Вам 🙂Думаю, что каждая из Вас мечтает о красивой фигуре и хорошем здоровье, но не каждая знает, что натуральные силовые тренировки сделают Вас и стройней и здоровей. Путь к стройности и красоте прост….

Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давление и быть здоровым ЕСЛИ У ВАС ПОВЫШЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ… НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СОВЕТОВ КАК СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И БЫТЬ ЗДОРОВЫМ   Татьяна Алексеевна Петричко, зав. кафедрой ОВП и профилактической медицины КГБОУ ДПО ИПКСЗ,…

Человек, взломавший наш код и написавший все хиты. Как Макс Мартин уже 25 лет создает современную музыкуАндрей КозенкоБи-би-си26 февраля 2021Автор фото, Getty ImagesПодпись к фото, Макс Мартин претендует на звание самого успешного создателя популярной музыки XXI века26 февраля исполняется 50 лет композитору и продюсеру Максу…

Сустанон-250 250мг/мл 1мл n1 р-р для в/м введения органон Описание, инструкции, сертификаты Сустанон-250 (Sustanon-250)Состав и форма выпускаРаствор масляный для в/м инъекций: 1 мл содержит тестостерона пропионата 30 мг, тестостерона фенилпропионата 60 мг, тестостерона изокапроната 60 мг, тестостерона деканоата 100 мг; 1 мл в ампуле; 1…