Физподготовка спецназа: molonlabe — LiveJournal Договоримся сразу. Вы будете трезво оценивать свои силы. Вы не будете пытаться стать круче спецназа сразу. В физических нагрузках важна постепенность. Я долго не хотел писать о физической подготовке, чтобы «не брать грех на душу». Я отдаю себе отчет, что…
Автор: alexxlab
Динамика и статика в спорте: Статические упражнения: почему без них проигрывают обычные тренировки
Динамика или статика: какая растяжка лучше? Растяжка — одно из самых полезных занятий для гармоничного развития тела. Однако немногие понимают, какие есть виды растяжки и как наиболее эффективно и безболезненно улучшить гибкость тела. Об этом нам расскажет ведущий тренер сети студий TOPSTRETCHING, мастер спорта России…
Сколько калорий в белках: Как и зачем вести расчет БЖУ: готовая схема расчетов
Как и зачем вести расчет БЖУ: готовая схема расчетовГрамотное питание является важнейшим фактором в создании стройного красивого тела. Помимо нормы суточной калорийности необходимо вести расчет БЖУ: количества белков, жиров и углеводов. В чем важность этих значений? И как правильно рассчитать нужные нормы, чтобы рацион был…
Разминка гиревой спорт: Разминка в гиревом спорте « Prokachkov.ru
Разминка в гиревом спорте « Prokachkov.ru Опубликовано 8 июня 2012 в рубрике Упражнения с гирями В любом виде спорта, перед тем как непосредственно приступить к самой тренировочной программе необходимо провести разминку, которая бы подготовила тело спортсмена к предстоящим нагрузкам и гиревой спорт в этом вопросе…
С помощью велотренажера можно ли убрать живот: «Можно ли похудеть с помощью велотренажера?» – Яндекс.Кью
Убрать живот занятиями на велотренажере возможно?1. Массаж. Он в моей жизни присутствует всегда. Оптимальный вариант сделать 10 сеансов подряд а потом в поддерживающем режиме 1 раз в неделю. Если делать раз в неделю то проблем практически нет, как появляются просто делаю почаще например 3 раза…
Как правильно делать приседания со штангой: Присед со штангой: техника, советы, нюансы
Как правильно приседать со штангой мужчинам и девушкам? Приседания — основное силовое упражнение для тренировки мышц и суставов ног. При их выполнении нагрузке подвергаются мышцы ягодиц, бедер, икр, а также мускулатура нижней части корпуса. Польза Такие упражнения нормализуют гормональный фон, активируя синтез тестостерона и других…
Как убрать живот народными средствами в домашних условиях: Лучший способ убрать живот. Как убрать живот народными средствами
Сжигание жира на животе народными средствами: способы Сжигание жира на животе народными методами — это несложно, если знать нужные рецепты. Нетрадиционная медицина помогает избавиться от лишних отложений без сложных упражнений, больших затрат и вреда для здоровья. Правильно выбранный способ подарит красоту, стройность и хорошее настроение….
Зарядка для спины от сутулости: Упражнения от сутулости в домашних условиях для детей и взрослых
Простые упражнения для прямой осанки Неправильное положение позвоночника искажает статную фигуру, ухудшает кровообращение и работу внутренних органов. Эту проблему можно решить, выполняя комплекс упражнений каждый день. Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом. Кошка Стоя на коленях, напрягите пресс при вдохе. Прогните спину и…
Рецепт чая для похудения: Чай для похудения — рецепты с фото на Повар.ру (20 рецептов чая для похудения)
Чай для похудения — рецепты с фото на Повар.ру (20 рецептов чая для похудения) Просмотрите простые рецепты чая для похудения. Сделать чай — проще простого, а ведь такая малость может помочь вам в борьбе с лишними килограммами. Узнайте, как приготовить чай для похудения, какие ингредиенты…
Веганские рецепты вторые блюда: Веганские вторые — рецепты с фото и видео приготовления блюда
Веганские вторые — рецепты с фото и видео приготовления блюда Выбирая для себя путь здорового питания, многие останавливаются на веганстве. Это принцип, базирующийся на отказе от всех продуктов животного происхождения. Опытные веганы вам скажут, что рацион без мясного, молочного и рыбного компонента вовсе не…