Автор: alexxlab

Сексуальные плечи: особенности женской тренировки+программа, которую можно делать дома | Health&KeksПочему нельзя пропускать тренировку верха и какие упражнения включить в программу.Красивое женское тело нельзя представить без умеренно рельефных плеч и рук. Как сделать пропорции красивыми и привести себя в форму?Главное правило: не бойтесь прорабатывать мышцы…

Фрэнк Зейн — биография, фото, тренировки, личная жизнь, новости 2021Биография Фрэнк Зейн – американский спортсмен-бодибилдер по прозвищу Химик, трехкратный «Мистер Олимпия», победитель престижных соревнований, обладатель самого пропорционального тела в истории культуризма. Спортсмен-бодибилдер Фрэнк ЗейнРожденный в годы Второй мировой войны, Зейн – один из самых старых…

Что такое пилатес в фитнесе? История этой системы тренировок начинается с истории о мальчике, который из ребенка, больного астмой, рахитом и ревматизмом, превратился в юношу с идеальными пропорциями, и в 14 лет уже позировал художникам. Мальчика звали Йозеф Пилатес, а созданная им система тренировок…

10 продуктов, полезных для вашего зренияЗрение можно поддерживать с помощью полезных продуктовФото: Евгения ГУСЕВАПо данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире около 285 миллионов человек страдают от нарушений зрения. Почти 40 миллионов из них поражены слепотой. Еще 246 миллионов имеют пониженное зрение.При этом, по…

Что нужно для новорожденного ребенка – список необходимого на первое время Рождение ребенка — одно из важнейших событий в жизни. Оно навсегда меняет привычки родителей, их распорядок дня, быт и, конечно, дом. Ведь новорожденному столько всего нужно! Всем, кто ждал ребенка или просто общался с беременными, известно…

Диета для похудения ног и бедер. Выбираем правильные продуктыИзбавляемся от « ушей»Оказывается, можно иметь идеально красивые ноги без так называемых «ушек». Для этого необходимо соблюдение диеты с употреблением натуральных продуктов, нежирной пищи, богатой клетчаткой. Морепродукты усиливают обмен веществ, улучшают белковый и жировой обмен. Два раза…

полный обзор + топ лучших (2019)Регулярный приём спортивного питания (прежде всего в виде протеиновых коктейлей) давно стал неотъемлемой частью диеты и образа жизни практически всех спортсменов, тренирующихся с отягощениями. Где силовые тренировки, там и спортпит. Эффективность протеинов, особенно сывороточного, многократно проверена культуристами и силовиками на…

Лучшие упражнения на мышцы ног для мужчин Мышцы ног для мужчины чаще всего не такие значимые как мышцы плеч, спины или груди. Если мужская половина спортивных залов озадачивается увеличением объемов ног или проработкой рельефа, то сталкиваются с проблемой, что мышцы на ногах крайне тяжело поддаются…

Чай Ixir Зимний чай — «Настоящий зимний чай из жаркой Турции» Температура за окном стремительно падает, и я уже настраиваю себя на зимний лад. Моим неожиданным компаньоном стал еще один «привет» из Турции — зимний чай Ixir.   Большая упаковка в 150 грамм — хватит надолго….

Кардио-тренировка – клиника «Семейный доктор». Кардио-тренировка — это вид физических нагрузок, который способствует повышению пульса в определенных рамках, повышает кровообращение, заставляет сердце и легкие работать в усиленном режиме, что улучшает работу органов и укрепляет эластичность сосудов. Такие тренировки являются профилактикой и лечением вегетососудистой…