Красивый пресс: секреты, мифы, лучшие упражненияКто не мечтает стать обладателем красивого пресса? Одни грезят о стальных кубиках, другие хотят иметь плоский подтянутый живот. Сегодня мы расскажем все самое главное, что нужно знать о прессе. Зачем он нужен, какие упражнения самые эффективные и почему нет результата…
Автор: alexxlab
Женская грудь и попа: Грудь или попа, что важнее? — Москва
Грудь или попа, что важнее? — МоскваИзвечный вопрос, который задают себе многие! Что важнее грудь или попа?Когда появился журнал Playboy, грудь безраздельно властвовала вниманием мужской и женской аудитории. Однако, последнее время СМИ уделяют все большее внимания “нижнему этажу” и популяризируют вид спортивных и объёмных ягодиц.Исследования, пытающиеся “расставить точки над i”,…
Как свести сума парня в постели: Как свести с ума мужчину в постели
Как свести с ума мужчину в постели Любая женщина стремиться очаровать своего мужчину и вскружить ему голову настолько, чтобы он всегда ее любил и хотел. Во многом идиллия в отношениях зависит от качества и разнообразия в сексе. Если женщина знает секреты, как возбудить и удовлетворить…
Приседания гаккеншмидта: Приседания Гаккеншмидта | Качай железо
Гакк-приседания в тренажере и со штангой: техника выполнения Гакк-приседания своим необычным названием обязаны знаменитому борцу Георгию Гаккеншмидту, который их и разработал. Задание также называют гакк-приседами, приседанием в Гакк машине, упражнением Гаккеншмидта. Оно входит в базовый силовой комплекс для прокачки бедренных и ягодичных мышц. Практически не…
Калорийность молокочай: Молокочай — калорийность, состав, описание
Молокочай для похудения — пошаговый рецепт с фото «; } if (m==»2»){ el.innerHTML = «»; } Молокочай — вкусный и полезный напиток для похудения. Потеря веса при этом может составить от 500 г до 1,5 кг. Утоляет голод и выводит жидкость из организма. Рекомендуется как…
Программа занятий в тренажерном зале для девушек 3 раза в неделю: Комплексная тренировка для девушки в спортзале. Базовая программа тренировок для девушек в тренажерном зале
🔆ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК В ЗАЛЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН: 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ🔆 | Алёна ЧёрнаяВ наши дни как никогда актуальна поговорка «Встречают по одежке, а провожают по уму», ведь первым делом при знакомстве с новым человеком мы составляем о нем свое мнение, опираясь на внешность, а потом…
Приседание плие техника: Приседания плие, что такое присед плие
Приседания плие, что такое присед плие Приседание плие относится к составным упражнениям, позволяющим проработать внешнюю и внутреннюю части бедра, а также ягодичные мышцы и квадрицепсы. Упражнение плие — универсальное, оно подойдет мужчинам и женщинам. Разберем как делать плие правильно. Правила выполнения упражнения Возьмите гантель обеими…
Планы тренировок для мужчин в тренажерном зале: как правильно тренироваться + комплекс упражнений на неделю
как правильно тренироваться + комплекс упражнений на неделю Программы тренировок в тренажерном зале для мужчин имеют малое сходство с тренировками для женщин, во-первых, цели, чаще всего, разные, во-вторых, мужчина больше физиологически и анатомически расположен к тяжелым физическим нагрузкам, чем хрупкий женский организм. Так в чем…
Упражнения на плечи и спину в тренажерном зале для девушек: тренировка спины для девушек от Джесси Хильгенберг
тренировка спины для девушек от Джесси ХильгенбергКрасивая и правильно сформированная спина является неотъемлемой частью гармонично развитой фигуры. Данная программа тренировки мышц спины в тренажерном зале от спортсменки категории IFBB Pro Джесси Хильгенберг поможет девушкам правильно развить мышцы и придать спине привлекательный внешний вид.Джесси Хильгенберг: «Как…
Обеды на неделю: 10 простых, но очень вкусных блюд на неделю
Меню комплексных обедов на неделю Меню комплексных обедов Комплексные обеды — набор блюд, который заказывают непосредственно в офис или берут в столовой. В меню комплексных обедов, как правило, включаются: суп, салат, гарнир и мясное блюдо. Можно выбрать один из предлагаемых наборов комплексных блюд или,…