Рубрика: Разное

Энерджи Диет: отзывы врачей-эндокринологовКаждый человек, решивший уменьшить свой вес, сталкивается с необходимостью правильно питаться.Energy Diet — похудение и здоровьеЭнерджи Диет представляет собой системное функциональное сбалансированное питание, реализованное в качестве концентратов, имеющих вкусовое разнообразие. Данная методика регулирует обмен веществ, таким образом, она позволяет и сбрасывать, и…

Как заваривать иван-чай Существует множество рецептов приготовления иван чая. Остановимся на основных способах заваривания. Первый способ приготовления чая Заварить Иван-чай можно в обычном керамическом заварнике. Если возьмете стеклянный чайничек, то, кроме вкуса, сможете насладиться еще и красивым цветом напитка. …

Приседания — какие мышцы работают? Что дает присед со штангой? Приседания со штангой — ключевое упражнение для прокачки нижней части тела. При его выполнении в работе задействованы не только мышцы ног (включая ягодицы), но и пресс, а также стабилизирующие мышцы корпуса и позвоночника. Это дает…

Как правильно делать становую тягу Становая тяга – камень преткновения силовых видов спорта. Одни атлеты считают, что это лучшее упражнение, если хочешь быть большим. Другие говорят, что становая тяга – травмоопасна, и в тренинге можно обойтись без нее. Как правильно делать становую тягу, нужно ли…

Как похудеть на 10 кг за неделю? Легкого способа, как похудеть на 10 кг за неделю, не существует. Если, конечно, не брать в расчет экстремальные и достаточно опасные варианты, вроде хирургических операций, гельминтов, снотворного и других таблеток. Поэтому перед тем, как начинать бороться с…

Как растут мышцы после тренировки — физиология процессаНачинающих бодибилдеров интересует, как происходит рост мышц и что делать для ускорения этого процесса. В статье мы ответим на часто задаваемые вопросы и дадим рекомендации, которые помогут повысить продуктивность силовых тренировок.Строение мышцСкелетные мышцы состоят из множества пучков волокон….

Худеем на велотренажере, не выходя из дома | Zonasporta.com | Статьи | Zonasporta.comСреди спортивного оборудования, которое можно приобрести домой, есть тренажеры для похудения: велотренажер, эллипсоид и беговая дорожка. У каждого типа своя конструкция и предназначение, но схожи они в одном – хорошая проработка нижней части…

Мифы о кретине. Польза или вред? После белка, креатин самая популярная спортивная добавка для спортсменов и бодибилдеров. С популярностью растет количество мифов о нем. Мы разрушим распространенные мифы о креатине и расскажем вам всю правду о его пользе. Миф 1: креатин —…

Как правильно ходить на беговой дорожке? | Статьи | Zonasporta.comКак правильно ходить на беговой дорожке? Нередко задаваемый вопрос. Давайте найдем на него ответ, исходя из опыта специалистов. Для начала необходимо узнать о возможностях выбранного вами тренажера: как меняется в нем угол полотна, сколько у него…

Питание без глютена при целиакии: особенная диета, безглютеновое питание Целиакия — аутоимунное заболевание, заключающееся в непереносимости глютена (спиртораствормых белков эндосперма зерна ряда злаковых культур). При целиакии наблюдается поражение слизистой оболочки и нарушение функций тонкого кишечника. Единственный метод лечения — безглютеновая диета, в некоторых случаях сопровождаемая…