Рубрика: Разное

простые и сложные + советы по меню!Углеводы – это один из ключевых элементов многих продуктов питания и основной источник энергии для организма. Энергия, полученная из углеводной пищи, вырабатывается преимущественно из сахаров, крахмала, сахарных спиртов и пищевых волокон.В зависимости от количества структурных единиц углеводы делятся на…

Топ 60 лучших упражнений с TRX: подборка в гифках!TRX – это специальный подвесной тренажер для функциональных тренировок. В последнее десятилетие упражнения с петлями TRX обрели популярность во всем мире. Занятия с подвесными тренажерами практикуются как в фитнес-залах, так и в домашних условиях.Предлагаем вам уникальную подборку:…

Меню на каждый день для снижения веса – блог justfoodСнижение веса – задача решаемая, но долгосрочная. Нельзя похудеть на размер за неделю без потерь для здоровья, да и на внешности такое экстремальное снижение веса отразится не лучшим образом. Обвисшая сухая кожа, синяки под глазами и…

Штанга » Упражнения со штангойШтанга является основным снарядом в тяжелой атлетике. С ее помощью можно качественно прорабатывать различные группы мышц человека. Как утверждает спортивная медицина, штанга — самое физиологичное приспособление в силовом тренинге. Все потому что штанга максимально соответствует биокинематике человеческого тела, обеспечивая прекрасную отдачу…

Кэйси Виатор прибавил 28 кг сухих мышц за 28 дней: Колорадский Эксперимент — критика | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийЗнаменитый Колорадский Эксперимент, проводился Артуром Джонсом в 1973 году, в ходе эксперимента, популярный бодибилдер того времени Кейси Виатор, якобы смог набрать более 28 кг мышц менее, чем…

Предтренировочный комплекс GAT Psychon, 26 грамм Пина-коладаGAT Psychon — эта полностью раскрытая, научно продвинутая формула идеально подходит для самых тяжелых упражнений, наращивания мышечной массы, оптимизированного уровня гормонов, увеличения силы и чудовищного мышечного крутящего момента. Ставьте свои цели и разрушайте их с помощью Psychon.Как принимать:Смешайте 1…

Как посчитать свой расход калорий: базовый и дополнительный — Похудение с расчётом Как посчитать свой базовый расход калорий Не секрет, что для снижения веса нужно, чтобы расход калорий был выше поступления. Если поступление калорий зависит только от потребления пищи и напитков, то расход делится на…

Почему вреда от них может быть больше, чем пользы — Wonderzine Пожалуй, самый популярный вид спортивного питания — белок, или протеин. Это не гормон и не лекарство, а просто строительный материал для мышц. В 2010 году в The Daily Mail была опубликована статья с заголовком, гласящим, что белковый порошок способен увеличить продолжительность жизни…

какие травы можно смешивать для полезного чая Совсем не обязательно выращивать растения для травяного чая специально, как, например, мяту или мелиссу. Листья большинства из них можно набрать в любом среднестатистическом огороде, а за некоторыми придется дойти до ближайшего леса. Их можно употреблять в свежем виде,…

Как подтянуть грудь девушке учебное в домашних условиях упражнения – Profile – Grief Money ForumУЗНАЙ КАК ­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­— КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ДЕВУШКЕ УЧЕБНОЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УПРАЖНЕНИЯ.которые пока еще не достигли хорошей физической формы. Выполнять их нужно максимальное Обвисший бюст можно подтянуть и с помощью водной…