Рубрика: Упражнен

7 лучших упражнений для сжигания жира Одним из самых эффективных способов сжигания жира в домашних условиях является круговая тренировка: чередование различных упражнений, выполняемых одно за другим, чтобы обеспечить перекачку крови! Этот вид упражнений — отличный способ быстро сжечь много калорий, что делает его действительно эффективным…

Упражнения для укрепления мышц тазового днаСодержание статьи: Мышцы тазового дна играют важную роль в поддержании нормального положения органов малого таза, кроме того, они принимают участие в регулировании внутрибрюшного давления, контролируют работу мочевого пузыря. В повседневной жизни мы не часто нагружаем эти мышцы и это приводит…

Упражнения для спины в картинках « Prokachkov.ru Опубликовано 1 апреля 2011 в рубрике Упражнения для спины и шеи Очередная серия упражнений в картинках. На этот раз на картинках будет изображено то, как сделать с помощью отягощений могучую спину. Качая спину нужно не забывать о безопасности,…

Лучшие упражнения для проработки средних дельт Хотите быстро увеличить размеры своих плеч? Тогда читайте статью «Лучшие упражнения для проработки средних дельт»… Многие атлеты новички да собственно и сами любители постоянно задаются вопросом о том, как накачать большие и красивые плечи?! Ведь большинство начинающих атлетов, да…

Упражнения для похудения ляшек за 3 дня Можно ли в считанные дни привести в порядок проблемные зоны своего тела? Если имеется стимул и вы готовы на жертвы, то нет ничего невозможного. В этом вас убедят упражнения для похудения ляшек за 3 дня. Полезная информация Вряд…

Лучшие упражнения на плечи в тренажерном зале и дома Как правильно и наиболее эффективно качать плечи. Широкие плечи – украшение мужской фигуры, однако для женщин выполнение упражнений на плечи не менее важно и полезно. Плечо – самый подвижный сустав в теле, он позволяет…

Циклические аэробные упражнения в оздоровительной физической культуреЦиклические аэробные упражнения обладают уникальной способностью повышать резервные возмож­ности ключевых жизнеобеспечивающих систем. Характер и степень выраженности оздоровительных эффектов при занятии циклическими аэробными упражнениями делает их незамени­мым средством оздоровительной физической культуры. В первую очередь необходимо отметить защитные возможности аэроб­ных упражнений…

видео йоги, упражнения для похудения Йога отличается от других видов физической нагрузки тем, что в ней уделяется особая роль растяжке, дыханию и статическому напряжению мышц. На сегодняшний день большинство современных методик для похудения включают в себя упражнения йоги. Примером может стать «планка», которая достаточно популярна…

Упражнения для боков и талииО тонкой и соблазнительной талии мечтают женщины любого возраста. Для её достижения многие садятся на жёсткие диеты и проводят изнурительные тренировки в спортзале. Но такие меры помогают далеко не всегда. Единственный способ добиться идеально пропорциональной фигуры — это сочетание разумного питания…

читать статью на сайте Зожно.руПетли, выполненные из прочного материала (латекс) способны разнообразить тренировку, помогут выработать силу и выносливость. Не стоит забывать, что лишь правильно подобранный инвентарь позволит добиться желанного результата. Поэтому, перед тем как купить резиновые петли обязательно ознакомьтесь с данной статьей. В ней мы…