Рубрика: Разное

Могу тренироваться 1-2 раза в неделю: как построить занятия? | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийТакие вопросы мне очень часто задают, например дальнобойщики или люди работающие вахтовым методом. Часто бывает, что человек может провести со штангой только 2 или даже 1 тренировку в неделю, как в этом…

польза и вред, рецепты с имбирем, женьшенем, медом Многие любят пить чай с долькой лимона, некоторые даже добавляют его в кофе. И мало кто знает, что можно приготовить вкуснейший и полезный напиток из заварки и лайма. Фрукт не менее полезен лимона, его используют даже в…

Таблица калорийности продуктов Сегодня здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом становятся нормой жизни для большинства активных и современных людей. Но для создания стройного рельефного тела недостаточно одних занятий в зале или регулярных пробежек. Неправильное питание может свести на «нет» все усилия по достижению поставленных…

можно ли тренироваться на голодный желудокМожет ли бег натощак помочь в борьбе с лишними килограммами и что нужно учесть, выходя на пробежку на голодный желудок, расскажем в этой статье. За и против бега на голодный желудок Между приверженцами и противниками бега натощак обычно целая дискуссионная…

Перевод килоджоулей в калории, киловатт-часыПеревод килоджоулей в калории, киловатт-часы Килоджо́уль (кДж) — десятичная кратная единица для измерения работы, энергии и количества теплоты в Международной системе единиц (СИ) Онлайн-конвертер для перевода килоджоулейв калории, киловатт-часы и кратные им единицы килоджоулей   0 джоулей (Дж) 0 мегаджоулей…

Что такое фитнес-бокс и в чем его преимущества — Сайт для души Тренер BodyArt fitness, рассказал, какими преимуществами отличается такое популярное фитнес направление, как фитнес-бокс . В повседневной жизни современного человека, который придерживается здорового образа жизни и не имеет никакого отношения к спорту, все большей…

Кремлевская диета — меню на неделю Полдник: яблоки Ужин: вареная курица, салат из помидоров и огурцов Вторник Завтрак: салат из цветной капусты, овсяная каша, чай Обед: овощной салат с грибами, щи мясные, кофе Полдник: сыр 200 г Ужин: вареная рыба, листовой салат Среда Завтрак: омлет со шпинатом, сыр 100 г, кофе Обед: люля-кебаб,…

Какая беговая дорожка лучше: механическая или электрическая На данный момент на рынке спортивного снаряжения представлено богатое разнообразие тренажеров от простых до премиальных. Это касается как силовых тренажеров, так и тех снарядов, что обеспечивают преимущественно кардионагрузки. Не обошло данное разнообразие стороной и беговые дорожки. Помимо…

Сколько готовить курицу в духовке : выбор времени и температурыГотовить к обеду домашнюю курицу стало настоящей классикой во многих семьях. Тем более что вариантов приготовления много – в горшочке в духовке, рукаве или в фольге, на соли или вертеле. А какими нежными будут бёдра курицы…

12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво Пивной живот появляется вовсе не из-за пива — оно не калорийнее кефира. Да и появляется он не только у мужчин. Пивной живот — это накопление жира по типу «яблоко», когда жир скапливается не под…