Программа для тренировок в тренажерном зале для мужчинПрограмма тренировок в тренажерном зале для мужчин отличается от женского варианта высокой нагрузкой и силовым уклоном. Программы для девушек чаще всего преследуют цель похудения, а программа тренировок для мужчин ставит задачи — увеличить силу и набор массы.Подходы к…
Рубрика: Разное
Как дома сделать кроссоверы: Самодельные кроссоверы для акустики: для чего предназначены
Самодельные кроссоверы для акустики: для чего предназначены Для чего нужны кроссоверы в компонентной акустике?Устанавливая современную стереосистему в транспортное средство, владельцу необходимо правильно выбрать кроссовер. Сделать это несложно, если предварительно ознакомиться с тем, что он из себя представляет, для чего предназначен, и в составе какой акустической…
Занятие в детском саду в бассейне: Правила посещения бассейна в детском саду – Детский сад и ребенок
Правила посещения бассейна в детском саду – Детский сад и ребенокДетское плавание – модная в последнее время тенденция среди современных родителей. При выборе детского сада решающим фактором в пользу дошкольного учреждения становится именно наличие в нем бассейна. При этом родителей не останавливает ни повышенная родительская…
Нормативы русского жима 2020: Нормативы федерации Русского жима
ПРАВИЛА ПО НАРОДНОМУ ЖИМУ ПРАВИЛА ПО НАРОДНОМУ ЖИМУ СКАЧАТЬ ПРАВИЛА ПО НАРОДНОМУ ЖИМУ ПОСЛЕДНЕЕ ИЗДАНИЕ: 5 января 2019 I. ОБЩИЕ ПРАВИЛА «Народный жим» – это многоповторный жим штанги лежа, на максимальное количество повторений, где вес штанги равен собственному весу спортсмена, округленного в большую сторону, в соответствии с установленными…
Растяжка для начинающих в домашних условиях фото: упражнения на фото и видео
Растяжка для начинающих в домашних условиях: упражнения с фотоУпражнения на растяжку улучшают восстановление мышц после силовой работы. Они – необходимая часть плана похудения, оздоровления, или силовой подготовки. Тянуть мышцы нужно спортсменам, танцорам и простым офисным работникам. Гиподинамия, неестественная поза при работе за компьютером, «прогулки», сидя…
Грудь уменьшилась после похудения: Сильно похудела грудь после переживаний и стресса!
Что делать, чтобы грудь не худела Все женщины знают ответ на вопрос «Что худеет в первую очередь?». Конечно же, по закону подлости, это далеко не живот и не бедра, а грудь. Мы можем в первую же неделю диеты сменить размер бюстгальтера, но не размер джинсов….
Видео гибкость тела: Видео уроки «Гибкое тело» с Ольгой Сагай
ГИБКОЕ ТЕЛО за 15 минут / «ВЫТЯЖЕНИЕ И ГИБКОСТЬ»Мягкий комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и спины. С помощью предложенных упражнений вы устраните скованность в тазобедренных суставах, усилите циркуляцию крови в области ног и таза, вытяните заднюю и внутреннюю поверхность ног, раскрепостите подколенные сухожилия,…
Витамин b2 для чего нужен: зачем нужен рибофлавин и где его искать
зачем нужен рибофлавин и где его искать Рибофлавин или витамин В2 — это водорастворимый витамин, который принимает участие в метаболизме. Витамин В2 помогает организму усваивать другие витамины группы В и необходим для того, чтобы тело получало достаточное количество энергии вместе с пищей. Что нужно знать…
Программа по снижению веса дома: Правильное питание для похудения в домашних условиях
5 лучших бесплатных приложений для похудения Как похудеть? Извечный вопрос, который мучает многих женщин. В век технологий невозможно не обратить внимание на все разнообразие, которое предлагает нам мир гаджетов. Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро…
Йога и жизнь: Йога по методу Б.К.С. Айенгара в центре города
Йога по методу Б.К.С. Айенгара в центре города Ближайшие занятия (посмотрите полное расписание) Сегодня (11 августа) Завтра (12 августа) Йога по методу Б.К.С. Айенгара в центре города Научившись жить в динамичном, постоянно меняющемся мире, привыкнув к глобализации, став социально успешными, мы нередко утрачиваем гармонию с …