Белковая диета — «Белковая = низкоуглеводная диета » Белковая диета это по сути то же самое, что и низкоеуглеводная. Можно ее придерживаться все время на одном уровне БЖУ, но я постепенно понижала углеводы и увеличивала белки. Я для начала сократила углеводы до 200-150 гр в…
Рубрика: Разное
Идеальные фигуры: Печальная правда про идеальные фигуры девушек из интернета | Тихон Смирнов
Печальная правда про идеальные фигуры девушек из интернета | Тихон СмирновДевушки в социальных сетях выставляют напоказ божественные версии себя. Потрясающая фигура, гладкое лицо, волшебный фон. Забавно, но это яркий пример маркетингового плана, чтоб увеличить цену продукта и продать его подороже. И это замечательно работает.«На первом…
Если девушка бросила как себя вести: Что делать если бросила любимая девушка: 4 важных правила
Что делать если бросила любимая девушка: 4 важных правила Если девушка бросила что делать в таком случае? Как себя вести с ней? Стоит попытаться вернуть её, или начать жизнь с чистого листа? Как успокоиться и найти причину разрыва отношений? Как сделать для себя правильные выводы…
Как увеличить количество отжиманий на брусьях: Как увеличить количество отжиманий на брусьях — Боевой спорт
Как увеличить количество отжиманий на брусьях — Боевой спорт1Вы делаете свой максимальный подход несколько раз за тренировку.Предположим, вы делаете подход на 30 раз. Потом отдыхаете 10-15 минут и снова выполняете 30 отжиманий. Если чувствуете, что можете сделать раньше, сократив время отдыха, то делайте раньше. Если…
Протеин с л карнитином для похудения: Спортивное питание для похудения
Спортивное питание для похудения Знающие люди утверждают: в борьбе с лишним весом без физических нагрузок – никак. Помимо того что спортивные нагрузки способствуют более быстрому сжиганию жира, они еще и насыщают организм кислородом, помогают поддерживать мышцы в тонусе и эффективно моделируют силуэт. Если при занятиях спортом…
Диета меню на каждый день: Правильное питание для похудения: меню на каждый день
Диета на каждый день для борьбы с лишним весом Диета на каждый день © depositphotos.com Хочешь похудеть без вреда для своего здоровья? Секрет правильной диеты на каждый день кроется в сбалансированном рационе, о котором тебе расскажет tochka.net. А примерное меню диеты на неделю…
Правильный рацион: как составить и для чего необходим?
Правильный рацион питания на день — ЗдоровьеИнфо Мы приводим рацион питания на один день калорийностью 1400 ккал, который был разработан учеными из группы «Профилактика избыточного веса и новые диетические стратегии» на базе Национального института здоровья США в 2009 году. Александр Тушкин / «Здоровье инфо» Эффективность…
Виды спорта анаэробные: Анаэробные упражнения — Здоровая Россия
Анаэробные упражнения — Здоровая Россия 8 Ноября 2017 Анаэробные упражнения необходимы для укрепления мышечного корсета. Благодаря подобным упражнениям, можно нарастить мышечную массу, создать красивый рельеф. В одной из предыдущих статей мы привели классификацию физических упражнений в зависимости от объема потребляемого кислорода мышцами. Так, согласно ей…
Плечевая мышца как накачать: Брахиалис: как накачать мышцу — анатомия и лучшие упражнения с гантелями и на турнике, паучьи сгибания в домашних условиях
Брахиалис: как накачать мышцу — анатомия и лучшие упражнения с гантелями и на турнике, паучьи сгибания в домашних условияхБрахиалис способен придать дополнительный объём бицепсу, однако для его эффективной прокачки недостаточно бесконечных поднятий штанги или гантелей. Добиться максимальных результатов можно, только если знать, как правильно накачать…
Как за две недели похудеть на 3 кг: Минус 3 кг за неделю без голодовки и вреда для здоровья: советы диетолога
Минус 3 кг за 2 недели: рацион с рецептами на 14 дней В преддверии отпуска мне, как и многим, понадобилось срочно похудеть. Опыт у меня большой, поэтому я ставила себе реальные цели: «срочно» – это как минимум 2 недели, «похудеть» – это сбросить 3 кг,…