Стретчинг / Растяжка в Екатеринбурге (stretching) / Студия танца Skypole Cтудия растяжки / стретчинга Стретчинг (stretching) – система упражнений, нацеленная на работу с мышцами, связками и суставами. Это естественная растяжка, которая повышает эластичность связок, подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку,…
Автор: alexxlab
Можно ли во время месячных ходить в тренажерный зал: Тренажерный зал во время месячных: как реагирует женский организм
Можно ли продолжать тренировки во время месячных и как это делать правильно? Женщины для поддержания фигуры и жизненного тонуса стараются вести активный образ жизни. Многие дамы занимаются спортом, постоянно тренируются в спортзалах, фитнес-центрах. Но раз в месяц у многих возникает сомнение, стоит ли посещать…
Бег 1000: Урок 9. бег на 1000 м — техника выполнения — Физическая культура — 10 класс
Урок 9. бег на 1000 м — техника выполнения — Физическая культура — 10 класс Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура» для «10» класса.Урок № 9. Бег на 1000 м – техника выполненияПеречень вопросов, рассматриваемых в теме: в процессе проведения урока обучающиеся ознакомятся…
Что взять с собой в тренажерный зал: Первый раз идем в тренажерный зал. Что взять с собой в фитнес-клуб?
Что нужно взять с собой в фитнес клуб: 17 пунктов Итак, волевое решение принято: пора серьезно заняться собой и начать спортивные тренировки. Абонемент для занятий приобретен, и осталось разобраться с одной проблемой: решить, что взять с собой в фитнес-клуб. Для тех, кто отправляется в спортзал…
Зачем спортсмены пьют сырые яйца: Польза вареных яиц для спортсменов до и после тренировки
Зачем есть сырые яйца — Ogorod.guru Куриные яйца можно найти в каждом супермаркете и небольших продуктовых магазинчиках. Эта еда присутствует в обычном рационе большинства людей, но почему их так любят спортсмены? Есть три особенности, которые делают яйцо столь популярным продуктом у людей ведущих активный образ…
Малая круглая и большая круглая мышца: Большая и малая круглые мышцы (teres major и teres minor): серые кардиналы мышц плечевого пояса
Большие и малые круглые мышцы Большие круглые мышцы Большие круглые мышцы (teres major) по своей форме на самом деле продолговатые и плоские. Начало мышцы крепится к лопатке, а заканчивается мышца на плечевой кости — т.е. волокна направлены латерально. Большие круглые мышцы находятся непосредственно над…
Диета без соли и без сахара: Диета без соли и сахара
Диета без соли (бессолевая диета) с меню на 15 дней Ограничение соли может способствовать очень быстрому похудению. Поваренная соль полезна и необходима для организма человека. Ежедневно нужно принимать 5-8 грамм соли, что возмещает потерю хлорида натрия, который выделяется с мочой. Многие люди не знают, что…
Передняя зубчатая мышца упражнения: упражнения и советы по тренировке
упражнения и советы по тренировке Среди большинства посетителей тренажерных залов передняя зубчатая — не самая популярная мышца. Тем не менее, в профессиональном бодибилдинге второстепенных частей тела не существует. И тренировка зубчатых мышц присутствует в занятиях профессионалов в обязательном порядке. Давайте разберемся, почему их развитие так…
Тренажер хаммер на спину: Тренажер для спины — Хаммер вертикальная тяга ТДХ-011 – купить по цене 51 450 руб. в интернет-магазине Идеальный Турник
Рычажная тяга на дисках AV307/80Рычажная тяга на дисках AV307/80 Тренажёр AV307/80 относится к группе тренажёры на свободных весах (нагружаемые дисками для штанги) и категории профессиональных или коммерческих тренажёров. Это отличный инструмент в любом тренажерном зале для тренировки широчайшей мышцы спины. Особенности тренажёра AV307/80 Конструкция тренажера с…
Как принимать креатин в дни отдыха: дозировка, время приема и другие советы
Как принимать креатин в дни отдыха Как принимать креатин Длительность курса и схемы приема К реатин – это кислота, вырабатываемая организмом человека и необходимая для осуществления энергетического обмена в клетках мышц и нервах. Выработка этой аминокислоты происходит при поступлении в организм пищи животного происхождения. В…