Автор: alexxlab

Бег — «Быстро похудеть в животе поможет бег. Как правильно бегать, чтобы сжечь жиры и убрать живот и бока, я расскажу в отзыве… Читайте мнение сертифицированного инструктора по фитнесу.» Я – инструктор по фитнесу, в этом отзыве хочу рассказать вам, как похудеть без диеты и…

Диета по калорийности — Со Вкусом Анна Сейлер-Хаус — диетолог из Швейцарии. Она разработала эффективную диету для похудения, которую внедрили и успешно практикуют в одной из клиник по коррекции веса и расстройств пищевых привычек г. Берна. Диета считается безопасной для здоровья, так как включает все…

Как сделать живот плоским за неделюУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССАСкручиванияПростое упражнение для плоского живота. Вам не понадобится никакого дополнительного оборудования. Все, что нужно — это 5−7 минут свободного времени и терпение. Мышцы будут болеть, но важно продолжать заниматься — так боль пройдет быстрее, а эффект от регулярных тренировок будет выше.ПланкаПланка считается лучшим упражнением для пресса. Начните с 30…

Как сжечь жир на животе: 55 самых действенных способовТренировки с закрытыми глазами, обязательный ежедневный завтрак, частая чистка зубов и отказ от больших тарелок – в список из полусотни разнообразных способов избавиться от большого живота и наконец-то обзавестись красивым прессом вошли и довольно неожиданные методы. Борьба…

Как набрать массу тела худому парню: 10 правил + меню Мужественность определяется множеством факторов, включая внешние данные. Сегодня мы разбираем важную для многих тему, а именно – как набрать массу тела. Худому парню гораздо сложнее поправиться, если наблюдается ускоренный метаболизм. Необходимо пересмотреть привычный рацион, снабдить…

Бактериальные закваски VIVOЗдоровый образ жизни — как много об этом говорят, пишут, дискутируют. Но, к сожалению, мало кто соблюдает общеизвестные правила: меньше есть жирного, сократить потребление сахара, пить достаточное количество воды. Нормальное функционирование организма в первую очередь зависит от питания, это и наше самочувствие, и…

Арбуз: польза и вред для здоровья Прилавки рынков и магазинов стремительно заполняются арбузами. Давайте разберемся, в чем их польза, а в чем вред? Какая опасность скрыта под полосатой кожурой арбуза и, как от нее ограничиться? Арбуз — очень вкусный и полезный продукт, который готов доставить…

Сколько калорий нужно для поддержания веса — Похудение с расчётом Рекомендуем не просто строго следить за питанием и режимом нагрузок, но и вычислить, сколько вам нужно калорий в сутки, чтобы удержать вес, поскольку именно эта цифра станет вашей отправной точкой к похудению. Сделать это можно…

Диета с вареными яйцами – сбросьте 24 кг за две недели! — ЖизньУпитанность – одна из самых больших проблем здравоохранения США. Ожирение повышает риск многочисленных болезней, таких как сердечнососудистые заболевания, диабет и несколько типов рака, Makataka.ru.Многие люди усердно стараются, чтобы похудеть. Почти невозможно похудеть, не…

сборник упражнений для начинающих пиа… Гнесина, Е. Ф. Е. Ф. Гнесина посвятила всю жизнь воспитанию юных музыкантов. Она учила детей музыке с младшего возраста. Первые шаги в музыке для детей Гнесина предлагала начать с помощью «Фортепианной азбуки» — сборника упражнений. А «Пьески-картинки» помогают учителю развивать…