Как делать становую тягу для упругой попы и здоровой спиныЗачем выполнять становую тягуСтановую тягу делают все: пауэрлифтеры и тяжелоатлеты, бодибилдеры и фитоняшки, бегуны, футболисты и многие другие спортсмены, а также пожилые люди и те, кто хочет побыстрее восстановиться после травмы.Вам стоит выполнять это упражнение, и…
Автор: alexxlab
Продукты правильного питания для похудения: Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весе
Топ-20 упражнений для похудения при большом лишнем весеИзвестно, что для похудения лучше всего подходят кардио-тренировки. Но при большом лишнем весе противопоказан бег из-за ударной нагрузки, по этой же причине запрещены прыжки, аэробика, танцы. В таком случае похудеть помогут низкоударные кардио-тренировки без прыжков со щадящей нагрузкой.Предлагаем…
Верх низ программа тренировок: Программа тренировок по схеме «верх/низ» | ФитВид
Программа тренировок по схеме «верх/низ» | ФитВидЕсли эта статья окажется полезной для вас, подпишитесь на канал «ФитВид», чтобы не потерять ее и вернуться к ней, если это будет вам нужно. Ведь статьи показываются в вашей ленте всего 1 раз!Занимаясь по сплиту «верх/низ», вы чередуете тренировки…
Калькулятор весов для упражнений гантелей: Калькулятор подбора веса для силовых упражнений
Правильный рабочий вес в упражнениях. Как его определить? Как определить рабочий вес в упражнениях? В силовых тренировках для достижения правильных пропорций тела и гармоничного развития силы необходимо соблюдать правильные соотношения рабочих весов в разных упражнениях. Этот калькулятор поможет Вам правильно подобрать нагрузку в различных упражнениях….
Дыхательные упражнения для быстрого похудения и очищения организма: БУДЬ СТРОЙНОЙ! / Дыхательная гимнастика для быстрого ПОХУДЕНИЯ и ОЧИЩЕНИЯ организма
Дыхательная Йога Для Похудения: Простые Упражнения Для Стройности Жировые клетки состоят из водорода, кислорода и углерода. Мы дышим кислородом и когда он попадает к жировым клеткам, то происходит химическая реакция в результате которой жир разлагается на углекислый газ и воду. Углекислый газ попадает в кровь…
Йога растяжка видео уроки для начинающих: 54 ВИДЕО УРОКА по СТРЕТЧИНГУ с Фирсовой Екатериной на timestudy.ru! Ваша цель СЕСТЬ НА поперечный или продольный ШПАГАТ? Сде…
СТРЕТЧИНГ (видео уроки) — timestudy.ru Урок 1 (бесплатно) Смотреть онлайн видео урок Продолжительность урока: 53 минДополнительное оборудование: Гимнастический коврик, ремень и кирпич Первый урок по направлению стретчинг. На этом занятии вы познакомитесь с основами стрейчинга, которые помогут в дальнейшем…
Альфа кислоты: что это такое ив чем ее польза?
что это такое ив чем ее польза?Альфа-липоевая кислота: что это такое ив чем ее польза?Называем показания к применению альфа-липоевой кислоты. Рассказываем, почему она особенно важна для женщин, где содержится и чем грозит ее дефицит. Альфа-липоевая кислота, или витамин N — необходимое организму вещество, которое…
Упражнения на перекладине для пресса: Как накачать пресс на турнике: 5 эффективных упражнений для начинающих
Упражнение для пресса на перекладине: преимущества и техника выполненияГлавное достоинство упражнений для пресса на турнике — в их доступности. Спортивный снаряд для занятий можно найти на любой спортивной площадке и практически в каждом зале. В крайнем случае подойдут перекладины футбольных ворот. Занимаясь на них, тоже…
Как без диет и упражнений похудеть: 14 способов похудеть без диеты или физических упражнений
Как похудеть без диет и тренировок в домашних условиях Похудение: Онлайн-журнал LMLВсе знают, что для того, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом и придерживаться диеты. Однако бывают случаи, когда приходится прибегнуть к экстренному сбросу веса. Причем сделать это можно без особых усилий. Расскажем, как похудеть без…
До протеина и после: Блог — GymBeam Blog
Протеин для восстановления после тренировок — training365.ruВ силовых видах спорта такой вопрос употребления протеина давно уже ни у кого не возникает. А вот в циклических видах спорта, связанных с выносливостью все ходят споры. Самым распространенным аргументом против приема протеина является набор лишней мышечной массы, т.е….