Рубрика: Ног

Меню на всю неделю — Wonderzine Все мы когда-нибудь пробовали питаться правильно, руководствуясь при этом скорее внутренними ощущениями и витающими в воздухе стереотипами, чем конкретной программой. Нет ничего удивительного в том, что попытки не увенчались успехом: для того чтобы качественно изменить режим питания, требуются и…

Об операции по замене тазобедренного сустава Это руководство поможет вам подготовиться к операции по замене тазобедренного сустава в центре Memorial Sloan Kettering (MSK). Оно также поможет вам понять, чего ожидать в процессе выздоровления. Используйте это руководство для справки во время подготовки к дню операции. Всегда…

Светлый ум — сильные ноги. Я начал заниматься йогой, исполненный почтения к тому, что делаю. Такое отношение позволяло изучать собственное тело и ум в те редкие мгновения, когда они сотрудничали друг с другом. Обычно каждый при этом тянул канат на себя. Б.К.С.Айенгар При классическом выполнении…

Как подтянуть попу в домашних условиях: укрепляем ягодицы за 5 недель, упражнения, чтобы подтянуть ягодицы и ногиПривлекательные подтянутые попы — эталон красоты любой девушки, которая заботится о своей фигуре. Процесс формирования рельефных форм довольно кропотливый, поэтому мгновенного результата ждать не стоит. Если вы хотите подтянуть…

Трехдневный сплит — классическая программа тренировок Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Три тренировки в неделю позволяют качественно проработать каждую мышечную группу и полноценно восстанавливаться между…

Правила здорового питания ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Предлагаем 11 основных правил здорового питания. Соблюдение этих правил обеспечит здоровье и будет способствовать профилактике алиментарно-зависимых заболеваний. Потребляйте разнообразную пищу, в основе которой лежат продукты, как животного, так и растительного происхождения. Продукты животного и растительного происхождения должны взаимно…

Работа ног при плавании кролем Техника плавания + домашнее упражнение Работа ног при плавании кролем Техника плавания + домашнее упражнение В данной статье вы узнаете много новой полезной информации о плавание кролем. Техника плавания Ноги кроль должны быть длинными, расслабленными движениями, спокойно, как будто плетка,…

Военный многоповторный жим лежа. Проверь себя, нормативы на кмс и выше | ShalЕсли отмотать лет так 15 назад, никто бы и не подумал, что будет столько различных дисциплин. Речь сейчас идет о пауэрлифтинге. А это жим присед, тяга. Что еще для счастья нужно? Чего только…

Диета для мужчины от живота В последние годы мужчины начинают более тщательно следить за своей внешностью. Мнение, что мужчина должен быть слегка красивее обезьяны, уже давно не актуально. Согласитесь, что рядом с красивой подтянутой женщиной идеально будет смотреться только красивый и подтянутый мужчина. А вот…

Как накачаться без стероидов, «химии» и даже спортивного питания?! Сегодня мы поговорим о натуральном бодибилдинге и развеем ряд мифов. Я расскажу какие веса и какие объемы мышц можно получить без химии. Каждый вкладывает в понятие «натуральный бодибилдинг» что то свое. Поэтому попробую разделить такой бодибилдинг…