Рубрика: Разное

Все о спорте: почему он полезен? Все, кто говорит о пользе здорового образа жизни, подчеркивают необходимость занятий спортом. Фраза «движение — это жизнь» известна большинству. Именно умеренные физические нагрузки обеспечивают красоту, долголетие, крепкое здоровье. Зачем заниматься спортом? Медики выяснили, что для крепкого здоровья и долголетия…

Как варить пшенную кашу на воде 🥝 вкусно, простой рецепт как сварить правильно рассыпчатое пшено, как приготовить быстро гарнир из пшенки Категория: Пшенная каша Автор: Виктор Афанасьев ИнгредиентыВода 2-2,5 ст. Крупа пшеничная 1 ст. Сливочное…

Схема отжиманий от пола для роста мышц. Техника дыхания при отжиманиях от полаОтжимания — это основополагающее упражнение во всех видах спорта. Ни один тренировочный процесс не проходит без проверки спортсмена на силу и выносливость. Многие атлеты выполняют отжимания от пола каждый день, чтобы сохранить объем…

Калькулятор одноповторного максимума (1ПМ) — Body1.ru1ПМ – это максимальный вес, который вы сможете поднять в одном повторении какого-либо упражнения. Найдите ваш 1ПМ с помощью данного калькулятора.Данный калькулятор определяет ваш максимальный вес на одно повторение, основываясь на вашей максимальной силе и наибольшем числе повторений.Как рассчитать ваш…

Зачем пить сырые яйца — полезные советы Куриные яйца можно найти в каждом супермаркете и небольших продуктовых магазинчиках. Эта еда присутствует в обычном рационе большинства людей, но почему их так любят спортсмены? Есть три особенности, которые делают яйцо столь популярным продуктом у людей ведущих активный…

Тренировки дома для девушек, для похуденияЙога, динамический пилатес, взрывное кардио, функционалка, сайклинг — Sport24 собрал для вас и опробовал на себе самые мощные домашние тренировки. Не ленитесь, выполняйте комплексы, следите за питанием и выходите из вынужденных каникул в своей лучшей форме.Rock The Cycle — для велотренажеровДля владельцев велотренажеров сеть сайклинг-студий публикует 45-минутные комплексы. Тренеры…

Energy Diet NL International — «Похудела на 14 кг, но… (фото до и после)» Доброго времени суток!Чего не сделаешь ради хорошей фигуры…особенно когда не нужно прилагать больших усилий, способен поверить в любые обещания производителя и отдать немалые деньги, в надежде, что вес начнет уходить.. Начнем…

Креатин * Как принимать до или после тренировки, как пить до или после еды Креатин – популярный вид спортивного питания, чьё действие направлено на прирост мышечной массы, увеличение выносливости и прогресс в силовых показателях. Креатин является самой изученной добавкой и используется большинством профессиональных бодибилдеров. Оспаривать…

Диета для тренировок для мужчин Что самое важно для мужчин, которые занимаются в тренажерных залах? Правильно, мышцы, их рост и набор массы. Именно мышцы, их рельеф, создают внешний вид тела, на которое приятно смотреть. Но для того чтобы иметь такое тело мало всего лишь выполнять…

Спортивное питание в спорте и фитнесе Текст научной статьи по специальности «Ветеринарные науки» СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ Наиль Шамильевич Мухаметов Сибирская государственная геодезическая академия, 630108, Россия, г. Новосибирск, ул. Плахотного, 10, преподаватель кафедры физической культуры, e-mail: [email protected] Статья посвящена вопросам спортивного питания в…