Рубрика: Разное

Диета для набора веса — «💫 Диета для худышек: Как набрать вес, при этом сохранив здоровье и бодрость духа? 💫» Казалось бы, в век, где все стремятся к худобе и стройности, не место диетам для увеличения веса.Ведь нет для женщины большей отрады, чем 2-3 скинутых…

Сурья Намаскар — выполнение комплекса. Инструкция. Лирическое вступление.Это статья о наболевшем: многие практикующие в погоне за формой и скоростью, пытаются «прыгать через две ступеньки», я сама делала так же. Имея на данный момент 17 летний опыт физического развития своего тела, включающий 8 летний стаж в…

сколько весят основные разновидности – Cross WorldДля того, чтобы контролировать рост своих результатов, нужно точно знать свои рабочие веса. В этой статье мы перечислим основные виды грифов и укажем вес снаряда. Грифы стандартной формы Олимпийский гриф считается эталоном. Снаряды на его основе используют на тренировках…

простые и вкусные сыроедческие рецепты с фото! Особенности приготовления сыроедных блюдМногие знают, что продукты, которые не прошли термическую обработку, сохраняют в себе большее количество полезных веществ. Именно поэтому новомодное течение набирает популярность среди последователей здорового образа жизни. Но все же большинство людей отвергают такой рацион,…

Отжимания для девушек с таблицой и программой на 30 дней План по отжиманиям Всякую тренировку, неважно, к какому типу она относится, необходимо начинать с разминки. Поэтому перед тем, как перейти к отжиманиям, проведите небольшую подготовку, в качестве таковой подойдут любые кардиоупражнения. Трех-пяти минут…

13 приложений для похудения — ЛайфхакерСбрасывать лишний вес к лету традиционно начинают после Нового года, в первый день весны и после майских праздников. Чтобы намерение переросло в реальный результат, начните уже сейчас.Приложения для подсчёта калорийГлавный принцип всех диет — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого…

У меня нет девушки, что делать? Допустим, ты обычный парень, не герой и не злодей, и у тебя уже давно нет девушки. При этом, ты истосковался и очень хочешь отношений, но все твои попытки их создать оканчиваются провалом. Что же делать в этой критической для…

Как экономно питаться? | Ответы на Ваши вопросы Как организовать свое питание так, чтобы постоянно жить не «от зарплаты до зарплаты». Но при этом сохранить здоровый, вкусный и, главное, разнообразный, рацион. В условиях жесткой экономии необходимо, чтобы питание было целесообразным. По возможности надо ограничить закупки в…

ответы на основные вопросы о метаболизме Автор: Сюзан Шлосcберг (Suzanne Schlosberg), редактор журналов Health и Cooking Light. Материал публикуется в сокращенном переводе с английского.   Калории служат своеобразным горючим для нашего организма, как бензин для автомобиля. Калории представляют источник энергии, благодаря которому вы заставляете биться…

ТЕХНИКА БЕГА НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИВ спорте самым распространенным и популярным является бег на дистанции, которые превышают несколько километров. Такой бег стоит ввести в свой повседневный режим, так как он способствует улучшению физического самочувствия, поправки здоровья всего организма. Планируя долгую пробежку, лучше всего начинать с небольших…