Рубрика: Разное

Кефирная диета — «За 14 дней кефирной диеты сбросила 9,5 кг. Самое главное не диета, а выход из нее.» Итак, вес 76 кг на начало диеты, рост 180 см. Не жирная, но, если раздеться и посмотреть в зеркало, то становится противно от вида своего тела…

Воскресные идеи: как организовать питание на неделю Часто люди говорят, что хотели бы поменять стиль питания на более здоровый, но ограничены во времени, заняты работой и не имеют сил проводить вечера на кухне. Этим они оправдывают перекусы фаст-фудом, забитый сомнительными полуфабрикатами холодильник и набор визиток…

Как стать выше за 1 неделю и получить идеальную осанкуАнгличанка Элис Робинсон (Alice Robinson) протестировала несколько популярных техник. За неделю ей удалось вырасти на 1,5 см. Это произошло за счет растяжения позвоночника и увеличения высоты межпозвоночных дисков на 1—2 мм. А хорошая осанка прибавит росту еще несколько сантиметров….

9 советов для тех, кто хочет начать заниматься йогой :: Здоровье :: РБК Стиль © StockSnap/Pixabay Автор Ирина Рудевич 15 августа 2019 Йога — один из самых интересных современных комплексов для достижения гармонии тела и души. Рассказываем, что нужно делать, если вы всерьез заинтересовались этой…

Как увеличить количество подтягиваний на турнике Подтягивания – отличное упражнение для проработки верхней части тела, которое привлекает и тем, что выполнять его можно где угодно. Оно развивается мышцы рук, спины, груди, позволяет сделать фигуру спортивной и подтянутой. Освоить технику упражнения достаточно просто, если регулярно тренироваться….

Кардиотренировки, сколько раз в неделю и зачем? | СПОРТ Зачем нужны кардиотренировки, какими они бывают, какую пользу приносят организму, как часто их выполнять и почему никогда не делать их на голодный желудок, рассказала эксперт направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Алена Грибанова. Что такое…

Суровое домашнее кардио за 20 минутЭта тренировка даст работу трицепсам и груди, плечам, бёдрам и прессу, заставит вас тяжело дышать и усиленно тратить калории все 20 минут или даже больше. Делайте её три раза в неделю и выкладывайтесь по полной, и очень скоро вы перестанете…

Вправи для преса — підбірка кращих вправ для міцного преса — УНІАНХочеш сталевий прес і сексуальні кубики на животі? Тоді відкладай у бік відмовки і бери килимок. Дотримуйся простих порад, і ти отримаєш витончену і сексуальну талію вже через пару тижнів.Прокачаний і сильний прес –…

Питьевая диета — «Питьевая диета фото до и после, мой результат в кг и объемах. Вернется ли вес после диеты. Мой рацион» Всем привет!После почти месяца всеобщей самоизоляции я поняла, что неплохо так поднабрала. Решила сесть на диету и для наглядности сделала фото до похудения….

Восстановление после тренировки Восстановление после тренировки После тренировки очень важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить все наработанное усердными тренировками в отличный результат. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила…