Рубрика: Разное

7 простых способов сжечь 400 калорий Каждая из вас знает – чтобы похудеть, нужно расходовать больше калорий, чем потреблять. Однако многим может показаться, что для этого требуется часами потеть в тренажерном зале. Неправда! Сегодня я расскажу о 7 простых и быстрых способах сжечь целых 400 калорий!…

Диета Протасова — «Легко похудеть? Эффективная Диета Кима Протасова, ДКП, она же Протасовка. -10 кг за 5 недель!!! Это реально!!! Много фото» Всем привет !!!Хотите легко и быстро похудеть? Для вас мой отзыв об эффективной диете Кима Протасова. Она же ДКП и Протасовка. Я скинула…

Диета на месяц минус 10 кг меню Чтобы обладать стройной фигурой, нужно контролировать свой рацион. Диета «Минус 10 кг» – самый эффективный способ привести тело в порядок всего за один месяц. Вариаций правильного питания много, поэтому нужно делать выбор, основываясь на своих предпочтениях в еде….

Вегетарианский салат «под шубой» с нори Это рецепт вегетарианской селедки под шубой только с добавлением водорослей нори вместо морской капусты, а также с огурчиком и копченым сыром от нашей читательницы Русланы Дубинчук: Впервые эту шубу я попробовала на одном празднике, где готовила знакомая повар-вегетарианка. Эта…

Как накачать трапецию | Как накачать В статье будет рассмотрен комплекс упражнений для накачивания мышечной трапеции. Комплекс можно выполнять находясь в домашних условиях, или же в тренажерном зале. Тренировки необходимо выполнять 2-3 дня в неделю. Содержание Упражнения для накачивания трапеции в домашних условиях Чтобы правильно…

Состав молока: разбираем и делаем выводыМолоко – это часть здорового рациона человека. Исключение молока или молочных продуктов или ограничение их употребления должно происходить вследствие разумной необходимости.А рацион питания корректироваться во избежание дефицитов по нутриентам, особенно при интенсивных занятиях спортом или если человек – вегетарианец и…

Программа питания для набора мышечной массы В статье Правильное питание для набора мышечной массы мы определили, как питаться (сколько нужно калорий и БЖУ) для роста мышц. В качестве примера для составления программы питания используем расчёт для мужчины с весом 75кг и быстрым обменом веществ. 3150…

4 причины, почему вы не набираете массу Хотите знать, почему ваши результаты никуда не годятся? Включите режим стремительного роста массы и силовых показателей с помощью этих 4 тренировочных подсказок. Автор: Стив Шоу Дайте я угадаю. В каждый день ходите в спортзал, чтобы стать больше и…

Со скольки лет мальчикам можно качаться Содержание статьи: Со скольки лет можно начинать качаться?  С любого возраста. Эдинственная разница будет в тяжести тренировки.   До 14 лет — старайтесь уделять больше внимание упражнениям без веса, такие как отжимание от пола, подтягивание, приседание. К этому добавляйте 1 — 2…

Почему спортсмены принимают Анастрозол? | Дзержинск рф Анастрозол – это мощное средство, входящее в группу блокаторов ароматазы. Препарат используется для противостояния повышенному уровню женских половых гормонов, которое наблюдается на фоне роста уровня тестостерона и гонадотропина. Это часто случается при приеме спортсменами и бодибилдерами специальных препаратов…