Рубрика: Разное

Тренировка эндоморфа Тренировка эндоморфа подразделяется на два этапа, во время первого эндоморф набирает общую мышечную массу, а во время второго тренирует руки. Да, конечно, схемы тренировок всех атлетов подразделяются таким образом, поскольку накачать маленькие мышечные группы возможно уже только после того, как атлет нарастил общую…

Программа упражнений на похудение для мужчин Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2012-04-30 Все статьи автора > Цель плана: похудение Задачи плана: 1. Уменьшение веса тела за счет жировой ткани 2. Развитие силовой выносливости 3. Укрепление сердечно-сосудистой системыМетоды выполнения: суперсеты Продолжительность: около…

Как сушить иван-чай в духовке?Доставлено заказов: Сегодня — 05&nbsp В этом месяце — 054 Перед тем, как приступить к сушке иван-чая в духовке, конечно же, для начала необходимо позаботиться о его сборе. Выполнять данное действие рекомендуется исключительно в экологически чистых местностях, подальше от дорог,…

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ДЕНЬСколько калорий нужно употреблять в день, чтобы сохранить свое здоровье? Калорийность дневного рациона находится в прямой зависимости от уровня физической активности и общего состояния здоровья каждого конкретного человека, ведь диета с дефицитом калорий для похудения может нанести непоправимый ущерб Вашему…

Optimum Nutrition, Gold Standard 100% Casein, казеин со вкусом превосходного шоколада, 909 г (2 фунта) Using a shaker cup is the easiest and most convenient way to mix up a consistently great casein shake every time. Just add one heaping scoop of Gold Standard 100%…

программа тренировок для мужчин дома и в зале CrossFit – спорт для сильных и выносливых мужчин, которые привыкли идти к цели, сжав кулаки, вопреки трудностям и преградам. Именно так можно охарактеризовать многочисленные упражнения, предлагаемые в комплексе «мужских» занятий от ведущих кроссфит-атлетов. Предлагаем сегодня рассмотреть некоторые…

Каким должен быть пульс для сжигания жира: расчет по формуле на калькуляторе Каким бы видом физической активности вы ни занимались, организм будет реагировать на нее изменением частоты пульса. Приступая к кардиотренировкам с целью похудения, многие считают, что чем дольше и быстрее они бегут, тем быстрее…

Веганские каши без молока — рецепты с фото и полезны советы Вы спросите, вкусна ли веганская каша? Рецепты (с фото) приготовления постных каш, опубликованные на нашем сайте, вас убедят в том, что это блюдо может быть невероятно вкусным, без утери пользы! Да, веганская каша…

Правильное питание при сидячей работе: особенности и правила Доброго здравия вам, дорогие читатели! C вами Екатерина Калмыкова. Не удивляйтесь, что я так вас поприветствовала и пожелала вам здравия. Ведь сегодня у нас весьма актуальная тема, как оставаться работоспособными и здоровыми в довольно однообразных офисных условиях. И…

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ | СГИБАТЕЛИ БЕДРА Загрузка… МЫШЦЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ — СГИБАТЕЛИ БЕДРАМышцы нижней конечности производят движения в тазобедренном, коленном, голеностопном суставах и суставах стопы.Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставеВ тазобедренном суставе можно производить следующие движения:сгибание и разгибание, т. е. движение вперед и назад;отведение…