Растяжка — Stretching — qaz.wiki Форма физических упражнений, при которой мышца растягивается, чтобы улучшить ее Растяжка — это форма физических упражнений, при которой определенная мышца или сухожилие (или группа мышц) намеренно сгибается или растягивается, чтобы улучшить ощущаемую эластичность мышцы и достичь комфортного мышечного тонуса ….
Рубрика: Разное
Препараты для восстановления связок: Препараты для лечения связок и суставов
Препараты для лечения связок и суставов Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к возникновению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме того, практически каждый спортсмен даже любительского уровня сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание…
Тренировки после простуды: Как и когда возобновлять тренировки после простуды
Как и когда возобновлять тренировки после простуды Температура наконец-то пришла в норму, нос снова дышит, кашель больше не грозит разорвать вам бронхи и лёгкие — поздравляем, простуда позади. У вас больше нет ни поводов, ни желания откладывать тренировки, и вы готовы бежать в спортзал прямо сейчас. Известный…
Гуарана что это спорт: Гуарана — описание, отзывы. Купить гуарану.
польза, как принимать, экстракт гуараны в спортивном питанииВсем, кто ведет активный образ жизни, худеет, сидит на диете, просто много работает – хорошо знакомо состояние «выжатого лимона»: сил нет, а вкалывать НАДО. Кофе тазиками и энергетики из супермаркета – дилетантский подход к решению проблемы. В спортивном…
Программа жима лежа: Программы Муравьева по жиму лежа. Жим 80 кг, 100 кг, 125 кг и Супер жим 150 кг
программа по жиму штанги лежа от рекордсмена мира Эд Коэн — один из самых великих пауэрлифтеров в истории. Он установил более 20 мировых рекордов, некоторые из них продержались 16 лет! Его рекорды: приседания — 437,5 кг, жим лежа — 262 кг, становая тяга — 409…
Лейцин аминокислота: Уровень лейцина влияет на рост опухолей
Лейцин и его эффективное использование для роста и восстановления мышц Чтобы нарастить мышечную массу нужно усердно тренироваться, придерживаться сбалансированного питания, а также не забывать о пищевых добавках. Для того чтобы использование пищевых добавок было эффективным необходимо понимать, как в организме происходят отдельные химические процессы, влияющие…
Становая тяга спр нормативы: Разрядные нормативы федераций СПР/САР, WRPF/WEPF/WAF/WSF и ФЖД
Нормативы по приседаниям со штангой IPA (НАП), СПР Разрядные нормативы по приседаниям со штангой на спине — отдельному упражнению пауэрлифтинга. Теперь в федерациях IPA (НАП) и «Союз Пауэрлифтеров России» (СПР) можно получить спортивный разряд или звание по приседаниям. Ниже приведены таблицы действующих разрядных нормативов. IPA…
Что нужно мужчине от женщины от семейной жизни: Чего ждут от брака мужчина и женщина?
Разговор с психологом: первый год после свадьбы Наше общество достаточно консервативно, и действительно существует большой процент пар, как зрелых, так и молодых, которые начинают жить вместе только после свадьбы,?—?рассказывает психолог Анна Иотко.?—?Более того, эту тенденцию я всячески поддерживаю: статистика такова, что гражданский брак, который длится больше…
Сон и спорт: Сон и спорт — важность отдыха при интенсивных тренировках
Сон и спорт — важность отдыха при интенсивных тренировках Рейтинг 26 «Как достичь результатов в спорте?» Если задать вопрос начинающему спортсмену, то он ответит: «Важно соблюдать режим тренировок и питания». Но у профессиональных спортсменов есть еще один критерий — регулярный сон. Почему важно соблюдать режим…
Как накачать за месяц попу дома: Накачать попу за месяц в домашних условиях
Как накачать красивую попу за 30 дней? | Дима ПиньковРеально ли накачать попу всего за месяц? Ответ на этот вопрос зависит от того, что для тебя значит «накачать». Если ты думаешь, что сегодня ты могла спрятаться за фонарным столбом и единственное, что выглядывало из-за столба…