Автор: alexxlab

Протеиновые коктейли для похудения вред и польза Что такое протеиновый коктейль, его польза и вред при похудении и в бодибилдинге Для получения результатов в спорте нужно следить за своим рационом. В нем должно быть достаточно белка, так как именно он выступает основным строительным материалом для…

О рационе питания в школах   Для обеспечения обучающихся здоровым питанием, составными частями которого являются оптимальная количественная и качественная структура питания, гарантированная безопасность, физиологически технологическая и кулинарная обработка продуктов и блюд, физиологически обоснованный режим питания, следует разрабатывать рацион питания. Рацион питания обучающихся предусматривает формирование…

Упражнения в тренажерном зале для начинающих девушек Для того чтобы выглядеть стройной и красивой необходимо поддерживать свое тело в форме. Лучшее место – это тренажерный зал. Два, три месяца активных тренировок помогут избавиться от лишнего жира, подтянуть мышцы и накачать ягодицы. В зависимости от целей…

Тренажер эллипс Среди многочисленного спортивного оборудования фитнес-клуба ЯвТОНУСЕ, тренажер эллипс занимает важное место. Дело в том, что по нагрузке на мышцы, эффективности тренировок и минимальному количеству противопоказаний он вне конкуренции. Если вы поставили цель сбросить лишний вес, развить выносливость — рекомендуется выбрать для занятий именно…

Как научиться отжиматься девушке с нуля, но быстро (за один день) Вопрос «как научиться отжиматься девушке» волнует многих представительниц прекрасной половины человечества. Ведь это идеальное упражнения для укрепления мышц груди, рук и живота. Причем, оно не просто тонизирует мускулатуру, но помогает подтянуть кожу внутренней поверхности…

Польза и вред от ромашкового чая Ромашка аптечная – наиболее популярный фитокомпонент любой домашней аптечки. С ее помощью можно решить большое количество проблем со здоровьем. Это не только профилактическое средство, но и лечебное. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки, применяя…

Чем отличается гимнастика от акробатики? – YourWays Наблюдая за акробатическими и гимнастическими трюками, не каждый сможет точно сказать, какие из них относятся к первым, а какие – ко вторым. Это одна из причин, по которым у многих родителей, подыскивающих подходящую спортивную секцию для своих чад,…

Как убрать живот — упражнения и питание Делимся советами, которые помогут быстро и эффективно убрать живот. Делимся советами, которые помогут быстро и эффективно убрать живот. Сократить общий процент жира в организме Вы должны понимать, что невозможно похудеть лишь в одной части тела — жир уходит…

Взятие штанги на грудь в сед: техника выполнения Что потребуется Взятие штанги на грудь в сед – универсальное упражнение, в котором участвуют практически все мышцы. Вторую жизнь в упражнение вдохнуло такое популярное направление как кроссфит. В кроссфите его используют с малым весом на большое количество…

Питьевая диета — «История о том, как я скинула 3 кг за неделю. Диета, на которой отлично уходят объемы. Худеем без голода и со вкусом. Что я пила и на сколько калорий в день. Подробный разбор столь популярной диеты 😉 +ФОТО ДО/ПОСЛЕ» Здравствуйте! Давненько меня…