Автор: alexxlab

6 самых эффективных упражнений и программа тренировок Что потребуется Плечевой пояс визуально выглядит незавершенным, если трапециевидные мышцы недостаточно развиты. У одних спортсменов даже от небольшой нагрузки трапеция растет пропорционально плечам и мышцам спины (такой вариант встречается в большинстве случаев). У других картина совсем иная –…

ЕСЛИ ПЛЕЧИ НЕ РАСТУТ… | Бодибилдинг И фитнесНа вопрос, как накачать плечи, ответ дает наука Наука бодибилдинга говорит, что тренировка отдельных сегментов небольших мышечных групп малоэффективна. Проработка каждого пучка имеет лишь смысл в рамках специализации, в ином случае, качать такую группу мышц, как плечи, например,…

полезные советы и рекомендации диетологов Сахар есть практически во всех окружающих нас продуктах. Однако это вовсе не значит, что нужно отказываться от фруктов и ягод, питаясь исключительно пресной едой. Во всем должна быть гармония. Но что делать, если тяга к сладкому снова и снова…

Проект Никиты Ковальчука «Я тренер» — Всё о футболе и его окружении — Блоги Для начала, хочется сказать пару лестных слов в адрес Никиты Ковальчука. Его проект «Картавый футбол» стал для многих любителей футбола любимой передачей о футболе. Никита стал успешным и популярным благодаря своей…

Полезно ли голодание — польза голодания для организма, однодневное и интервальное голодание, полезно или вредно Отказ от еды воспринимается людьми по-разному. Для одних это – здоровый образ жизни, для других – самоистязание. Традиционная медицина его не приветствует, тогда как альтернативная считает эффективным методом лечения многих…

Вода с лимоном для похудения: приготовление и пропорции Вода с лимоном: PixabayВода с лимоном для похудения — отличное средство для разгона метаболизма, снижения уровня сахара в крови и ускорения пищеварения. Изучите действенные пропорции этого средства и худейте легко. Вода с лимоном для похудения: пропорцииО том,…

Эксперт рассказала, чем скандинавская ходьба лучше бегаhttps://rsport.ria.ru/20200625/1573461634.html Эксперт рассказала, чем скандинавская ходьба лучше бегаЭксперт рассказала, чем скандинавская ходьба лучше бега — Спорт РИА Новости, 26.06.2020Эксперт рассказала, чем скандинавская ходьба лучше бегаСертифицированный тренер Светлана Бабаева рассказала о преимуществах занятий скандинавской ходьбой. Спорт РИА Новости, 26.06.20202020-06-25T13:452020-06-25T13:452020-06-26T12:34скандинавская ходьбабегзожздоровьеспорт/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content/html/head/meta[@name=’og:description’]/@contenthttps://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/06/19/1573461144_0:102:1080:710_1920x0_80_0_0_9eba7177c77342af4bac2658213253b8.jpgМОСКВА,…

Упражнения для укрепления мышц спины с эспандером для мужчин и женщин: фото от Band4power В данном разделе Вашему вниманию предлагаются на выбор различные упражнения с резиновыми петлями, фото которых полностью соответствуют реальности. На всех этапах выполнения упражнений для укрепления мышц спины с эспандером необходимо держать…

Фитнес для женщин | Сеть фитнес-центров Спортив Наши бабушки, как правило, были просто домашними хозяйками. Многие современные женщины работают. В результате, на их плечи ложится двойная нагрузка. Это влияет на их общее самочувствие, вес и привлекательность. В советские времена фитнеса не было. Потом, правда, появились…

КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЕЧНЫХ ВОЛОКОН! Всем известно, что каждый человек имеет индивидуальную мышечную композицию, то есть только ему присущее сочетание мышечных клеток (волокон) разных типов во всех скелетных мышцах. Вот только классификаций этих типов волокон несколько и они не всегда совпадают. Какие же классификации сейчас приняты? Мышечные…