Рубрика: Комплекс

Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу. Несколько вариантов практики Комплекс «Сурья Намаскар» В этой статье мы разберем различные аспекты практики «Сурья Намаскар» и вы получите всю необходимую информацию об этом комплексе асан: Что такое «Сурья Намаскар» «Сурья» – имя Солнца на санскрите, а «Намаскар» означает «кланяться»…

Тренировки кроссфит для начинающих | THE BASE CROSSFIT CrossFit по праву считается одним из самых сложных и энергозатратных видов фитнеса. Само название cross (пересекать) и fit (фитнес) говорит о том, что это направление вобрало в себя элементы множества спортивных дисциплин. Выбрав это направление, вы…

Программа тренировок для похудения мужчин: дома и в спортзалеПриветствую, друзья! Как показывает практика, грамотно составленная программа тренировок для похудения мужчин может изменить фигуру просто до неузнаваемости! Как говорит голливудский актер Мэтт Дэймон: “Похудеть может абсолютно любой парень, только не нарушайте систему занятий и у вас…

Комплекс упражнений в тренажерном зале для девушек для похудения Тренажерный зал – это отличный способ держать свое тело в тонусе, только нужно знать, как это делать. Для девушек и парней она существенно отличается за счет особенностей строения организма. Содержание статьи Специфика женских тренировок в зале…

Программа тренировки для мужчин дома Периодичность занятий – 2-3 раза в неделю. Тело разделяется на две части и тренировки 1 и 2 чередуются друг с другом. Общие советы по занятиям Занятия дома, как и любая физическая нагрузка, состоят из трех частей – разминки, основной части…

Упражнения Кегеля — эффективный комплекс для укрепления мышц Совершенствуйте технику  Представьте, что вы сидите на плоском предмете. А затем напрягаете мышцы таза так, чтобы получилось поднять этот предмет. Повторяйте процесс по три секунды в один подход, а потом отдыхайте 3 секунды. Максимально сконцентрируйтесь Не знаете, как выполнять упражнения Кегеля…

Сурья Намаскар — утренний комплекс Приветствие солнцуВ йоге наиболее известным комплексом считается Сурья Намаскар, или «Приветствие солнцу». Возможно, как раз это название сыграло свою роль в восприятии этого комплекса — многие считают, что это утренняя разминка. На самом деле все не совсем так, и Сурья…

Глюкозамин-хондроитин комплекс капсулы 90 шт. Краткое описание Глюкозамин-хондроитиновый комплекс — биологически активная добавка, регулирующая обмен в хрящевой ткани. Состав Действующие вещества:глюкозамина сульфат;натрия хондроитинсульфат; Фармакологическое действие Глюкозамин-хондроитиновый комплекс оказывает питательную поддержку суставам и соединительной ткани, препятствует разрушению и способствует восстановлению хрящевой ткани, оказывает противовоспалительное действие, участвует…

3 лучших кроссфит комплекса | Кроссфит блогВсем привет, продолжая свой цикл статей о кроссфит комплексах, расскажу вам о лучших и худших кроссфит заданиях, которые когда-либо появлялись на страницах официального сайта. Одна из самых интересных особенностей кроссфита является то, что вы можете соединить 2-3 движения…

Витамины для бодибилдинга в аптеке, обзор лучших витаминных комплексовВитамины — это незаменимые питательные компоненты, требуемые человеку и которые организм не может синтезировать самостоятельно. Данные вещества получают исключительно из особых добавок либо обычной еды. Такие элементы чаще всего называются микронутриентами, поскольку организм требует витамины в минимальном…