Польза бега для похудения. Как бегать правильно? Польза бега для похудения не так очевидна, как для улучшения самочувствия и укрепления организма. Узнайте, как правильно организовать занятия, чтобы распрощаться с лишними килограммами. Почему сложно похудеть, занимаясь бегом? Худеть, занимаясь бегом, сложно, так как: Начиная…
Рубрика: Разное
Полезны ли разгрузочные дни для здоровья: Разгрузочные дни: вред или польза
Разгрузочные дни: вред или польза О влиянии разгрузочных дней на организм сказано немало – как о достоинствах, так и о недостатках. Считается, что разгрузочный день в виде краткосрочной монодиеты полезен, что он способствует эффективному выведению шлаков из организма, но нерегулярные, излишне продолжительные, спонтанные разгрузочные дни…
Подходы на отжимания: программа тренировок (схема и таблица), какие мышцы работают, техника выполнения
Программа 100 отжиманий от пола за месяц Так ты хочешь научиться делать 100 отжиманий от пола за 1 подход? И при этом настоящих, качественных отжиманий, а не изображать дрыгания на подобие грузинских спортсменов? В таком случае ты попал по адресу, потому что сегодня я расскажу…
Чем полезен желток яйца: Полезные и опасные свойства желтка
Яичный желток — полезные свойства и вред Уже на протяжении длительного времени яичные белки зарекомендовали себя с самой положительной стороны за счет того что являются источником натурального белка, но вот желтки не успели завоевать еще таковой репутации. Изначально вообще рекомендовалось ограничивать потребление данного продукта (особенно…
После тренировки банан: Нужно ли есть бананы после тренировки?
Нужно ли есть бананы после тренировки? Должно быть, вы тоже замечали в спортзале (или по телевизору) чудаков, которые каждую свою тренировку стабильно завершают «важным упражнением» – поеданием банана. Так что вопрос в заголовке взят не с потолка. Но почему именно банан? Чем он хорош, какую…
Где содержатся жиры белки и углеводы: Продукты, содержащие белки, жиры и углеводы. Список плохих и хороших продуктов для стройной фигуры — Фитнесомания для каждого!
что это такое и где содержатся? При любом виде диеты и здорового питания человек должен ориентироваться не только на количество калорий, но и на соотношение основных питательных веществ: белков, жиров и углеводов. Они одинаково важны для любого организма, но каждый вид веществ должен…
Бодибилдинг пролактин: Пролактин в бодибилдинге: причины повышения, как понизить
Гормональный баланс на курсе ААСДобавляя в свой рацион ААС, или, иначе говоря, синтетические мужские половые гормоны или их производные, стоит помнить о том, что наш организм стремится поддерживать гомеостаз, то есть находится в равновесии. Баланс половых гормонов не исключение. Наша гормональная система работает по принципу…
Ячменная каша на молоке рецепт: Ячневая каша на молоке — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Рецепт приготовления ячменной каши Ячмень — это очень древняя зерновая культура. Наши далекие предки пекли из крупы лепешки, делали квас и варили пиво. Считается, что люди научились готовить ячмень в 8 веке до нашей эры. Ячменная каша готовится из дробленого зерна. Крупа проходит несколько этапов…
Молочная кислота в мышцах после тренировки: Молочная кислота: почему после тренировки болят мышцы
5 способов облегчить боль после тренировки Новички часто ассоциируют тренировки с болью в мышцах. Неопытные любители считают, что дискомфорт в мускулах признак результативности занятий. Профессионалы знают — у боли есть свои причины. Первая причина — скопление молочной кислоты в организме. Она жжёт мышцы изнутри, от…
Делаем зарядку: делаем зарядку — Перевод на английский — примеры русский
делаем зарядку — Перевод на английский — примеры русский На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику. На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику. А сейчас мы поговорим о мертвых людях, которых ты никогда не встречал пока мы делаем зарядку….