Рубрика: Разное

Фитнес для детей | Сеть фитнес-центров СпортивНет более благоприятного времени для воспитания физических и психических качеств, чем детство. Очень важно понимать, что в развитии ребенка есть особые этапы – так называемые «чувствительные» (сенситивные) периоды. Это то время, когда одно из физических качеств (сила, координация, гибкость,…

Программа тренировок для девушек В этой статье речь пойдет  о том, как правильно составить программу тренировок для девушек. Учитывая физиологию и типичные цели, стоящие перед девушками, собирающимися заниматься в тренажерном зале, мы дадим рекомендации по правильному построению программ тренировок, чтобы результат был быстрым и безопасным для…

варианты и техника выполнения упражнения Упражнение вакуум, предназначено для развития мышц живота. Нет, речь не идет о формировании пресса с кубиками. Его суть состоит в том, чтобы подтянуть живот за счет укрепления поперечной мышцы. Свою популярность, оно обрело благодаря всем известному бодибилдеру Арнольду Шварценеггеру. Он…

Сесть на шпагат может каждый: рассказываем, как25 февраля 2020 г. / 16:00 Фото: mirfitness.info#ProstoProSport  рассказывает, как добиться идеальной растяжки. Шпагат – положение тела, при котором расставленные в противоположных направлениях ноги находятся на одной линии и образуют угол в 180 градусов. Существуют два вида шпагата: поперечный…

Вред и польза соевого белка для женщинСодержание:Белок считается незаменимым веществом, которое участвует в жизненно важных процессах в организме. Действительно, из белка по сути состоит все живое. Не зря его называют «строительным материалом клетки», нужным для крепости мышечных волокон (это главная характеристика белка). Он бывает как…

Что делать девушке, если ей нравится парень? В статье мы расскажем: Несколько способов привлечь внимание понравившегося парня Чего нельзя делать, чтобы не оттолкнуть любимого парня? Совсем молоденькие и неопытные девушки, к которым пришла первая юношеская влюбленность, часто задаются вопросом — что делать, если…

Самый безопасный стероид ━ анаболик в спорте / Как выбратьЛекарственные средства, которые обладают способностью имитировать деятельность важного для мужчин гормона тестостерона внутри организма, называются анаболическими стероидами или ААС. Они оказывают влияние в двух направлениях:в качестве анаболика – увеличивают мускулатуру; как андроген – развивают и усиливают…

Медленные углеводы: список продуктов для похудения Продукты, содержащие медленные углеводы: PixabayБыстрые и медленные углеводы, по мнению мировых диетологов, — то, что должны научиться различать современные люди, стремящиеся вести здоровый образ жизни и правильно питаться. С первыми следует быть осторожными, а вот что такое медленные углеводы…

Эллиптический тренажер какие мышцы работают, плюсы и минусыС помощью эллипс-тренажёра можно усовершенствовать свою физическую форму, проститься с лишними килограммами, избавиться от одышки, нормализовав деятельность сердечно-сосудистой системы. Но есть ли скрытые аспекты использования этого спортивного агрегата? Как правильно заниматься на данном устройстве, чтобы не навредить себе?…

методики, нормы и особенности расчета суточной нормы Питание 10 дек, 2018 Здоровье, активность, настроение и внешний вид человека напрямую зависят от его рациона. В нем действует вечный закон природы — потребность в балансе составляющих. Наша еда состоит из так называемых нутриентов, их соотношение влияет…