Рубрика: Разное

Что такое закисление мышц. Чем опасно и как боротьсяЗакисление мышц – главная страшилка в спортзалах. «Закислишься, и не сможешь больше тренироваться», «Закислишься и переживешь адскую боль» — звучит угрожающе, но правда ли это?Что такое закисление мышц. Чем оно опасно, чем полезно и как использовать закисление…

Как поставить цели, чтобы достичь их Последний текст «Клевера» в этом году посвящен целям. Ведь, как известно, какие цели себе поставишь – так и будет. Впрочем, если к январским праздникам цели у вас не созрели – не переживайте, это нормально.   Откуда брать цели и…

Как убрать маленький животВроде бы уже все «ОК», но есть небольшой живот или остатки жирка в других проблемных зонах. Худеть дальше уже вроде как не нужно, но от последнего жирка избавиться хочется.Стандартная проблема. И давайте объясню вам несколько базовых вещей.Первая: у всех разная генетика и…

Energy Diet Smart «Кофе» Energy Diet SmartКоктейли Energy Diet Smart – это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного диетического питания: Комплекс растительных и животных белков – ценнейший источник заменимых и незаменимых аминокислот, необходимых нам для здоровья, иммунитета, молодости. Это строительный материал, без которого не может обойтись любая…

Вертикальная тяга широким хватом фото и видео Трапеция ДельтыБицепсТрицепсСпинаНогиГрудьПресс Вертикальная тяга широким хватом Тяга вертикального блока широким хватом качает верх широчайших мышц спины, так же включает в работу ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. Цель данного упражнения увеличение ширины спины. Тренажер…

Сайт Ютуб канал — Игорь Войтенко https://m.youtube.com/channel/UC7DFMwmTVwwSO2E5vs2GgQw — «»Упражнение вакуум для ПЛОСКОГО живота (РЕЗУЛЬТАТ за 14 дней).» — так подписано видео канала Войтенко ❤ Научил меня правильной поддтяжке мышц.❤ Он мой персональный бесплатный тренер, который всегда он-лайн.» Привет друзья!❤Многие из нас хотят иметь красивое тело.Этот…

Меню питания девушек фитнес бикини | fitline-sportУспешный результат работы над телом только на 30% зависит от спорта, и на 70 – от питания. Категория девушек фитнес бикини не исключение. Помимо усиленных тренировок в зале, все они уделяют особое внимание своему рациону. Разберем детальнее основные принципы…

Спорт и здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни не возможен без движения. Сразу оговоримся, что под спортом мы подразумеваем не тяжелые физические тренировки для достижения спортивных результатов. Это скорее физические упражнения для того, чтобы тело было подтянутым, чувствовали Вы себя в отличной форме и смогли предотвратить…

техника выполнения, польза и какие мышцы работают Что потребуется Отжимания на кольцах (Ring Dips) – функциональное упражнение, пришедшее в кроссфит из спортивной гимнастики. Данное упражнение требует неплохого уровня физической подготовки, для большинства новичков техника выполнения отжиманий на гимнастических кольцах покажется сложной – лучше начинать с…

Что делать, если обвисла грудь, причины и способы подтяжкиСодержание статьиЖенская грудь — очень привлекательная часть тела, заманивающая мужчин в пленительную ловушку. Но иногда грудь теряет подтянутость и форма груди становится менее сексуальной. Анатомия женской грудиГрудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены…