Рубрика: Разное

Сколько нужно калорий в день чтобы похудеть? Еда, попадая в наш организм, начинает перевариваться, усваиваются определенные питательные вещества. Образуется некая энергия, которую организм должен израсходовать за день. От вашего образа жизни и физической нагрузки зависит расход энергии. Если физическая нагрузка минимальна (вы потребили калорий больше…

Программа: Дуэйн «Скала» Джонсон — Sportivnoe.ruХотите быть как «Скала»? Тогда вы попали по адресу. Сегодня мы расскажем про программу тренировок знаменитого голливудского актёра Дуэйна Джонсона, по прозвищу «Скала».     Джонсону уже 47 лет, а он до сих в отличной физической форме. Весь секрет кроется…

Задания Бешеной Сушки из 1й недели   Важное обновление! Калькулятор калорий теперь доступен только участникам БС (или бывшим). Если вам надо посчитать вашу норму пишите в комментарии: Ваш Пол, Рост (см), Вес (кг), Возраст и на какой неделе вы занимаетесь. Многие люди хотят участвовать в…

Дробное питание для похудения: рецепты для дробного питания Питание 30 сен, 2020 Дробное питание – это не диета, а способ организации рациона. Вместо традиционных трех приемов пищи вы едите равномерными порциями каждые 3-4 часа, разумеется, за исключением времени на сон. Впрочем, если здраво оценить,…

Можно ли похудеть при занятиях йогой? Многие задаются вопросом: можно ли похудеть при занятиях йогой? Попробуем разобраться, и дать исчерпывающий ответ на этот вопрос. В фитнес-клубе Молот,вы можете посетить занятия Хатха Йога в гамаках, которые помогут не только укрепить здоровье, но и избавиться от лишних…

какие мышцы работают, правильная техника и примеры тренировок Автор ВладимирВремя чтения 9 мин.Просмотры 838 Привет! Сегодня я поведу речь о важном упражнении для развития спины и плечевого пояса, которое подойдет большинству людей. Подтягивания параллельным хватом — универсальное упражнение для развития спины, рук, плечевого пояса. В…

Силовой тренинг для бойцов или как развить массу и не потерять скорость Последнее время наблюдается ажиотаж на занятия восточными единоборствами. Все больше и больше людей начинают посещать залы, секции и школы, в которых им дают все необходимые знания по самообороне. Мужчины, которые занимаются боевыми искусствами,…

10 лучших центров в Москве Восточные практики говорят, что каждый ребенок от рождения йогин. Дети живые и непосредственные и делают то, что чувствуют. Укрепить здоровье маленького йогина в столице можно почти что в любом крупном центре практик, существуют и групповые и индивидуальные занятия. В этой…

Последствия голодания для организма человека. Справка В течение первых дней у голодающего бледная кожа, запах ацетона изо рта, белый обложенный язык, слабость и нездоровый блеск глаз. Всё это на фоне головных болей и ощущения полной разбитости. Следующая ступень — постепенная адаптация к голоду и переход…

После бега жутко болят колени. В чем причина и что делать? Специалисты различных областей в медицине продолжают отвечать на ваши вопросы. На этот раз у читателя Men’s Health возникла следующая проблема: бегом он занимается уже продолжительное время, но внезапно стали болеть колени. Врач-ревматолог клиники «Рассвет» Ирина Бабина советует, что предпринять. Боли…