Рубрика: Разное

Уроки кроссфита для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения Уроки кроссфита для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения Кроссфит – вид спортивной деятельности для развития силы, выносливости и атлетических данных. Соревнования атлетов выглядят зрелищно и маняще. Вкратце суть состоит в стремлении стать максимально развитым физически:…

Список допустимых продуктовПомимо разрешенных продуктов, на диете Дюкана широко используются допустимые продукты, которые отличаются от первых более высоким содержанием углеводов и жиров. С помощью этих продуктов-помощников можно существенно разнообразить свой повседневный рацион, что помогает не «сорваться» во время прохождения этапов диеты.   Допустимые продукты не…

Что можно есть после 6 вечера, чтобы не набирать вес Давайте подробнее разберемся с правилом не есть после 6 вечера. Его можно применять только для тех, кто ложится спать в 9-10 вечера. Это значит, что перед сном вы ужинаете не менее чем за 3 часа….

Румынская становая тяга: техника выполнения упражнения Румынская становая тяга (становая тяга на прямых ногах) – эффективное упражнение для развития бицепса бедра и ягодичных мышц, представляющее собой отведение таза назад c с удерживанием штанги или гантелей перед собой на уровне бедер. Его эффективность обусловлена тем, что…

Статическая и динамическая работа мышц Даже если человек находится в неподвижном положении, его мышцы все равно производят работу, поддерживая корпус и координируя тело в пространстве. В теле человека огромное количество мышц, объединенных в группы, которые работают слаженно, обеспечивая нормальную двигательную активность. Давайте узнаем, что такое…

Лакто-ово-вегетарианство – Вегетарианство. Вегетарианское питаниеВ современном западном мире лакто-ово-вегетарианство можно назвать самой распространенной вегетарианской диетой. Более того, чаще всего употребляя слово «вегетарианство», люди подразумевают именно лакто-ово-вегетарианство. Сам термин лакто-ово-вегетарианство происходит от латинских слов: lacto — молоко, ovo — яйцо, vege — растительность. Как следует из…

Гречневая диета — «Супер экспресс-диета🌸 Убираем живот за 5 дней не голодая. Полностью обновлённый отзыв 17.08.2019 » Два года назад я уже сидела на гречневой диете 7 дней и результат мне очень понравился. У меня заметно ушли объемы с живота и бедер и я точно…

Почему олимпийские грифы столько стоят? Правильным критерием оценки прочности грифа является «предел прочности на разрыв», который измеряется в фунтах на квадратный дюйм (PSI) и характеризует усилие, которое разорвет на части тело из конкретного материала. Степень прочности, заявленная как «1000 фунтов» или «2000 фунтов», не является…

как питаться, чтобы похудеть, здоровое меню на каждый день от диетолога, принципы и основы для снижения веса в домашних условиях, что такое ПП, как начать кушать здоровую пищу? Жесткие диеты для устранения лишних килограммов — далеко не лучший способ похудения, ведь через некоторое время жировые…

Лейцин, изолейцин и валинАминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (англ. branched-chain amino acids, BCAA) — группа протеиногенных аминокислот, характеризующихся разветвлёнными строением алифатической боковой цепи. К таким аминокислотам относятся лейцин, изолейцин и валин. Эти аминокислоты являются незаменимыми, то есть не синтезируются в организме, и поступают исключительно с…