Рубрика: Разное

Как рассчитать максимальный пульс (МЧСС)Вы приступили к занятиям спортом, но почти сразу обнаружили, что установленное приложение-трекер либо смарт-часы в персональных настройках требуют от вас ввода максимального пульса, которого вы можете достичь при нагрузке. Какие есть способы, чтобы узнать это значение? Кратко и доступно приводим известные…

Как похудеть без диеты и убрать живот и бока Лишние килограммы, особенно в области живота – это беда, которая беспокоит большое количество людей, особенно женщин, у которых есть природная предрасположенность к накоплению жира именно в этой зоне. Многие пытаются избавиться от этой проблемы диетами, но,…

Harvard Business Review РоссияКогда в вашей карьере все хорошо, вас может вдруг настичь личный или семейный кризис — да такой, который может сломать вам жизнь. Если это так, знайте: вы не одиноки.Например, Аник уже садилась в самолет из Бостона в Лондон, чтобы встретиться с крупным…

идеальные продукты для легкого и полезного ужина • INMYROOM FOODУжин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык вставать рано, успевать много и работать допоздна. Основные правила здорового ужина просты и понятны: во-первых, он не должен быть калорийным…

«На сколько» или «насколько», как правильно пишется?Слово «насколь­ко», явля­ю­ще­е­ся наре­чи­ем, пишет­ся слит­но. Местоимение в падеж­ной фор­ме «на сколь­ко» (частей) пишет­ся раздельно.В рус­ском язы­ке суще­ству­ют оба сло­ва: «на сколь­ко» и «насколь­ко». Узнаем, когда пишет­ся «наско́лько» слит­но, а когда «на сколь­ко» — раз­дель­но. Выбор слит­но­го или раз­дель­но­го напи­са­ния этих слов…

Суточная норма калорий в день для женщины при похудении Каждая женщина, которая хочет всегда оставаться всегда женственной, привлекательной и стройной должна знать основные правила питания, которые не позволят набрать лишние килограммы и не навредят здоровью. В первую очередь, нужно точно знать какая должна соблюдаться суточная…

Бег на 100 метров — BBC AcademyБег на 100 метровУсэйн БолтЛучший спринтер планеты Усэйн Болт на Играх в Лондоне, как и ожидалось, сумел защитить свои чемпионские титулы, завоеванные в 2008 году, и стал шестикратным олимпийским чемпионом. Помимо своей коронной стометровки ямайский бегун первенствовал на дистанции…

Спортивное питание для начинающих — Национальный олимпийский комитет Узбекистана Нужно ли употреблять спортивное питание тем, кто только начинает заниматься спортом? Большинство специалистов сходятся во мнении: да, но очень избирательно, учитывая 3 основных момента: 1)  каждая пищевая добавка имеет определённое назначение; 2)  не стоит злоупотреблять БАДами;…

техника выполнения, какие мышцы работают, что развивает? Рассматривая базовые упражнения, дающие наибольшую пользу для кроссфита, не стоит забывать о таком снаряде, как гири. В отличие от других снарядов, гиревые комплексы воздействуют не только на мышечные группы, но и на связки, сухожилия и кости. Лучшим вариантом…

Идеальное женское меню после 40 лет – Диеты – Домашний Если за одним столом собираются три поколения женщин – дочка, мама, бабушка, какое оптимальное меню подобрать? Отличается ли питание женщин в 20, 30, 40 и 50 лет? Любой диетолог скажет, «да»! Идеальное женское…