30 дневная программа тренировки по калистенике Данная программа представляет собой 30-тидневный марафон тренировок по калистенике. В каждой недели 6 дней тренировок, рассчитанные таким образом, чтобы задействовать полностью все тело. Для некоторых данная программу может быть сложна, по причине «неумения» выполнять то или иное упражнение….
Автор: alexxlab
Сколько в день нужно кушать: Сколько раз в день нужно есть
Сколько раз в день нужно кушать? Мы едим, когда испытываем чувство голода, за компанию с друзьями, мы заедаем свои горести и просто от скуки любим что-нибудь пожевать. В итоге, получаем проблемы со здоровьем. На вопрос «Сколько раз в день нужно кушать?» существуют самые различные ответы….
Магги диета противопоказания: меню на 4 недели, результаты и отзывы диетологов
Диета Магги: меню, отзывы и противопоказания Я продолжаю анализировать известные мне диеты и сегодня хочу поговорить о диете Магги (яичной диете, диете клиники Майо, диете профессора Усама Хамдий). В первую очередь эта диета заинтересовала меня своим необычным названием. Ассоциации довольно однозначные: все мы помним химические…
Кроссфит комплекс упражнений: 15 кроссфит-комплексов, которые покажут, на что вы способны
Кроссфит тренировки — комплекс упражнений и эффективная программа тренировокКогда вы будете продолжать тренировки на следующей неделе, добавляйте количество повторений и вес. В кроссфите важна мотивация — увеличивайте нагрузку, чтобы постепенно приближаться к желаемым результатам.Кроссфит-программа тренировок на неделюДень 1Для начала установите, сколько повторений приседов со штангой на спине и жима от плеч вверх вы…
Укрепление поясницы: Как укрепить поясницу. Несколько хороших упражнений. | Здоровье, залог успеха
Как укрепить поясницу. Несколько хороших упражнений. | Здоровье, залог успехаМногие не догадываются, что слабость продолговатых мышц спины, ведет к искривлению позвоночника, и нарушению связующих элементов между позвонками. Что часто выражается в хронических болях в спине, пояснице.Большинство же людей, продолжает качать широчайшие мышцы спины, для более…
Перцы фаршированные вегетарианские рецепт с фото: Вегетарианский фаршированный перец, пошаговый рецепт на 1122 ккал, фото, ингредиенты
Вегетарианские фаршированные перцы рецепт – вегетарианская еда: основные блюда. «Еда» Морковь 2 штуки Репчатый лук 2 головки Стебель сельдерея 3 штуки Цветная капуста 200 г …
Урок бокс: Бокс для начинающих — занятия по специальной программе.
Читать «Бокс. Уроки профессионала для начинающих» — Ковтик Александр Николаевич — Страница 1Александр Ковтик Бокс. Уроки профессионала для начинающих © ООО «Питер Пресс», 2008* * *Посвящается моим тренерам по боксу Анатолию Антоновичу Тулаю, Валерию Анатольевичу Соболеву и Анатолию Владимировичу Дмитриеву От автора Большинство мальчишек, рожденных в СССР, занимались боксом. Романтика…
Поза воина: Вирабхадрасана 1 или поза воина 1 в йоге: техника выполнения, польза, противопоказания
техника выполнения в трех вариациях и противопоказания (с фото и видео) Вирабхадрасана названа в честь могучего героя, который был сотворен Шивой из его спутанных волос. Перевод с санскрита: поза благого воина (Вирабхадры). Вира – значит воин, бхадра – благой, а асана – положение тела. Поза…
Физические упражнения при геморрое у женщин: Упражнения при геморрое — комплекс упражнений для ускорения выздоровления при геморрое
Упражнения при геморрое — комплекс упражнений для ускорения выздоровления при геморрое Физическая активность оказывает тонизирующий эффект и направлена на улучшение здоровья человека. Также она представляет собой профилактическую и терапевтическую меру от геморроя, конечно, если к физической активности нет специальных противопоказаний. Важность гимнастики при геморрое Важную…
Как составить правильно меню: Как составить правильное питание – 100% методики составления диеты пп
Разработка меню для кафе, ресторана Меню — основа ресторанного бизнеса. Это не просто список блюд, которые подают в заведении, а способ предложить посетителю то, что ему интересно больше всего, захватить его внимание. Частая ошибка начинающих рестораторов — браться за компоновку меню в последнюю очередь. Лучше…