Топ-10 лучших видео с пилатесом в домашних условияхПилатес — это не только отличный способ подтянуть свое тело, но и возможность улучшить осанку, укрепить мышечный корсет, мягко и безударно привести себя в форму. Система упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, затрагивают глубокие мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на…
Рубрика: Разное
Схема занятия на турнике: Тренировки на турниках и брусьях: основы, программы, советы
программа и схема. Занятия на турнике — программа для начинающих женщин и мужчин Доступность и распространенность. Турники есть в каждом дворе: вам не придется тратить время, чтобы добраться до места тренировки. В крупных городах становится все больше и больше хорошо оборудованных воркаут-площадок с турниками разной…
Растяжка детская: Физическое развитие: зачем вашему ребенку обязательно нужна гибкость
Гимнастика – это сильные растяжки и болевые упражнения. Или бывает по-другому? Развивающая гимнастика – это не профессиональный спорт, в котором победа достается ценой пота и крови. Правильно подобранная программа упражнений поможет развить в ребенке гибкость и эластичность. И без боли. Польза детской растяжки Почему так…
Количество углеводов в орехах: Содержание углеводов в орехах
Содержание углеводов в орехах Категория продуктов Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли …
100 отжиманий каждый день: Что произойдет с вашим телом, если вы каждый день будете отжиматься по 100 раз? Я проверил на себе, и вот результат
Что будет если отжиматься по 100 раз в день? Наверняка ты уже видел на YouTube видео с невероятными превращениями, которых люди добиваются за счет выполнения обычных отжиманий от пола в количестве 100 штук в день в течение месяца (или около того). Но работает ли эта…
Можно ли есть рис на ночь: Что можно есть на ночь? Как есть сало и шоколад и не толстеть?
Что можно есть на ночь? Как есть сало и шоколад и не толстеть?Диетологи составили список продуктов, которые можно есть перед сном. После 18:00 есть нельзя, но если это правильный перекус перед сном — то можно. К такому выводу пришли ученые. По их мнению, правильный перекус…
Классификация массажа и его виды: Массаж, виды, особенности, техники, эффекты
16. Массаж, виды и формы Массаж— широко распространен во всех странах мира, представляя собой совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде трения, давления, вибрации, поглаживания, растирания, разминания, поколачивания проводимых непосредственно на разных частях поверхности тела человека, как руками, так и…
Бжу мяса птицы: Птица. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.
Таблица калорийности мяса и птицы Таблица калорийности мяса и птицы Мясо животных и птицы – источник полноценного белка животного происхождения, а значит, незаменимых аминокислот. Они должны присутствовать в нашем рационе ежедневно. Особенно важно наличие достаточного количества полноценных белков в питании детей, подростков, юношей…
Молочная кислота боль в мышцах: Молочная кислота: почему после тренировки болят мышцы
Молочная кислота в мышцах — фитнес-клуб Мультиспорт Боль в мышцах после интенсивной тренировки знакома и профессиональным спортсменам, и новичкам в фитнесе. Причиной крепатуры многие считают молочную кислоту, которая накапливается в мышцах и приводит к болезненным ощущением. Давайте узнаем, что же на самом деле представляет собой…
Триптофан где больше всего содержится: Page not found — CogniFit
Не кисни! Топ-10 продуктов, улучшающих настроение Экстаз, эйфория, отсутствие депрессии и бессонницы, снижение агрессивности и раздражительности, а также усиление работоспособности — за все это в нашем организме отвечает «гормон счастья», он же серотонин. И хотя это вещество вырабатывается в мозге, где выполняет свои первичные функции,…